ЛЕКАРСТВЕННЫМИ ПРЕПАРАТАМИ
Сегодня в продаже можно найти лекарственные препараты, позволяющие нормализовать метаболизм. Чаще всего в них содержатся такие элементы, как кальций, хром и фолиевая кислота. Они обладают следующими действиями:
- Кальций ускоряет метаболизм. Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что увеличение суточного потребления кальция до 1,2-1,3 г улучшает эффективность похудения у испытуемых почти в 2 раза по сравнению с теми подопытными, которые получали элемент в пределах нормы.
- Хром способствует улучшению метаболических процессов, переработке углеводов и жиров. Кроме того, этот элемент нормализует поступление сахара в состав крови.
- Кислота фолиевая в большом количестве присутствует в моркови. Это вещество ускоряет метаболизм, очищает организм и повышает его защитные функции, улучшая работу иммунной системы.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
Для улучшения метаболизма есть множество рецептов. Самые эффективные из них:
- Настойка грецкого ореха. Для ее приготовления 2 ч. л. листков грецкого ореха нужно залить 250 мл кипятка. Смесь настаивается в течение 60-80 минут. Принимают ее по 100-150 г 3-4 раза/сутки до еды.
- Настойка ягод калины. 1 ст. л. плодов нужно залить 200-300 мл кипятка. Смесь настаивается в течение 120-140 минут, принимается по половине стакана дважды в сутки.
- Чесночная настойка. Для приготовления этого народного средства нужно 0,4 кг чеснока мелко натереть и добавить в получившуюся кашицу 200 мл водки или спирта. Затем требуется средство плотно закрыть крышкой и настоять в течение 10 дней в прохладном и темном месте. Пользоваться средством нужно по 5-6 капель в сутки, разводя их ¼ стакана молока.
Стимулировать метаболизм помогают и ароматические масла пачули, мяты и лимона. Нормализовать работу печени и органов ЖКТ помогает розмарин, роза и иланг-иланг. Масла герани, грейпфрута, кипариса и кардамона позволяют вывести из организма лишнюю жидкость.Кроме того, некоторые аромамасла обладают сразу несколькими положительными эффектами. Эти вещества можно добавлять в ванны или просто наносить на кожу. Для усиления действия можно воспользоваться ароматическими свечками и организовать расслабляющую обстановку в помещении.
ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ БЫСТРОГО МЕТАБОЛИЗМА
Чтобы предотвратить замедление метаболических процессов в организме, необходимо придерживаться оптимальной физической активности, нормированного режима дня и правильного питания.
Если соблюдать жесткие диеты, изнурять организм тренировками и голодать, то ускорить метаболизм почти невозможно. Это обусловлено защитной реакцией организма, который замедляет метаболические процессы в "критических ситуациях".
Улучшить метаболизм помогает и глубокий сон. Когда человек спит, в его организме активно обновляются клетки. Для ночного сна требуется минимум 6-8 часов. При постоянных недосыпании и стрессах появляется нарушение метаболизма.
Кроме того, для профилактики проблемы следует научиться самоконтролю при стрессовых ситуациях. В таких случаях в человеческом организме повышается уровень кортизола - гормона, который активизирует скопление жировых отложений. Поэтому частые переживания могут стать причиной нарушения метаболизма и привести к иным осложнениям.
В качестве дополнительного средства можно воспользоваться услугами массажиста. Для этой цели лучше выбрать вакуумный или антицеллюлитный тип массажа.
Кроме этого, секс тоже помогает нормализовать обменные процессы в организме. Оргазм усиливает снабжение крови кислородом, повышает питание тканей и нормализует метаболизм. Ускорение метаболизма - это процесс, требующий комплексного и адекватного подхода.
Если это было полезно Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Вы узнаете еще много чего интересного >>