Мы уже говорили о том, что наша жизнь состоит лишь на 10% из событий, а на 90% из нашей реакции на них.
В этой статье заглянем в тайны психологии и ты узнаешь простой способ стать жизнерадостной и оптимистичной.
Начнем с того, что на одно и тоже событие один и тот же человек в разном эмоциональном состоянии смотрит по-разному.
Приведу пример. Тебя повысили в должности. Ты невероятно счастлива, бежишь на остановку и видишь, как твой автобус трогается, ты пытаешься его остановить, но он не останавливается.
Это событие сложно назвать приятным, ведь тебе придется стоять на остановке и ждать следующий автобус или ехать с пересадкой.
Но как ты отнесешься к этому событию сквозь призму счастья? Как к пустяку или как к возможности.
Возможности прогуляться или позвонить по телефону подруге и поделиться радостью.
Ты не придашь значения этой мелкой неприятности.
А теперь та же ситуация, только собеседование на повышение ты не прошла. Ты очень хотела на эту должность, но взяли девушку, которая пришла позже тебя и тебе досадно и обидно.
И вот, твой автобус уезжает. Как ты теперь отнесешься к этому событию?
Ты подумаешь, что весь мир ополчился против тебя, что ты неудачница и жизнь не удалась.
Хотя, случилось тоже самое.
А теперь самый главный вопрос: как научиться воспринимать события положительно.
Очень просто.
Я называю это правило "зато".
Суть этого правила найти положительные стороны в произошедшем.
Например:
- Меня не повысили, зато я могу подыскать более перспективную работу, где меня по заслугам оценят.
-Я заболела, зато я могу целый день проваляться в постели за любимым сериалом.
-Я рассталась со своим мужчиной, зато теперь могу насладиться свободой.
И так далее...
Поверь, что положительные стороны можно найти практически в каждой ситуации.
Сначала будет сложно, но со временем ты научишься рассматривать проблемы как возможности, а это открывает массу перспектив.
Будь счастлива и помни, твое счастье зависит только от тебя!
Если тебе понравилась статья, ставь "Мне нравится", делись в соцсетях и обязательно подписывайся на канал, здесь много полезного и интересного!