Часто случается так, что проблема не стоит в том, что бы найти то, что будет мотивировать, а в том, что нас демотивирует. Говоря о мотивации можно говорить как бы о двух фундаментальных уровнях. 1 — о том, что мотивирует, придает сил, заставляет вставать с кровати. 2 — о том, что отнимает силы, раздражает и не даёт быть по-настоящему продуктивными. Мотивация и демотивация это отнюдь не одинаковые вещи. Первое что стоит понять, что нас демотивирует.
Демотивация
Представьте, что вас повысили в должности. Казалось бы, это открывает перед вами новые возможности, новые полномочия, совсем другой уровень власти, в конце концов более высокская зарплата. Но вот, что с вами происходит. Вы сомневаетесь в своем повышении. Вы думаете, что на прежнем месте вам было уютнее. И ваши действия теперь скованны. Вы переживаете, что не оправдаете тех надежд которые наложили на вас сотрудники и начальство. Вы парализованы Это демотивация. А теперь представьте себе простое решение. Вместо того, что бы бояться и сомневаться. Вы садитесь и анализируете, что вам нужно сделать для того, что бы оправдать доверие которое вам оказано и исполнять свои новые функции на 100 %. И вот уже утром вы идёте к своему боссу, и обсуждаете с ним плана собственного обучения управления сотрудниками и просите его о поддержке. Это ситуативный демотиватор, он зависит обстоятельств и не постоянен.
Представим еще один пример. Вторая группа демотивации — повседневные раздражители. В вашем офисе постоянно что-то отвлекает, пахнет едой или кофе, много посторонних шумов и вы просто не в силах преодолеть эти препятствия. Они вам мешают. Нет никакого желания. Проведя анализ, можно понять, что именно вам мешает. И даже если некоторые вещи, например смена рабочего места может быть в данный момент недоступна, по крайней мере вы будете знать о проблеме детально, и как только появиться возможность, вы её не упустите.
Воспользуйтесь просто таблицей. В ней должно быть 3 столбика. Демотивация, какого типа - ситуативная или постоянная и решение. Запишите в первый столбик, что по вашему мнению вам преграждает путь. Во втором столбике, почему это происходит, такие обстоятельства которых не было, либо это повторяющееся ситуация из раза в раз. И третьем, запишите найденное вами решение. Если вы не можете решить какое-то из них, все равно пишите, что можно предпринять. После того как вы решите свои трудности с этим, можно перейти к мотивации.
Мотивация
Первым, что мы рассмотрим на уровне мотивации это модель «Потребность - Усилие». Как только вы выясните, что усилия, которые вы выполняете, удовлетворяют вашим потребностям, усилия автоматически станут намного более полезными. Например вы прилагаете усилия на работе, потому, что это удовлетворяет вашу потребность в деньгах. С одной стороны. Это способствует вашему карьерному росту и вы получаете большее признание со стороны команды и окружающих людей. Способствуете росту компании или бизнеса, с дурой стороны.
Как повысить уровень мотивации
Скорее всего, некоторые из ваших демотиваций решить в данный момент просто невозможно. Но можно пересилить большей мотивацией. Итак, составьте список из ваших потребностей, например, вы хотите машину, квартиру, красиво рисовать и много путешествовать. Составьте напротив второй список — усилия которые вы прилагаете для реализации этих потребностей. Соедините потребности и усилия стрелочками, что бы понять, что и для чего вы делаете. Чем значимей ваша потребность, тем больше более мотивированным вы будете. Если ваши усилия не сильно мотивированы в какой-то области, то свяжите с этими усилиями более значимую потребность.
Надеюсь эти методы помогут вам повысить вашу мотивацию. Найдите 30 минут, что бы проделать эти упражнения. Если это не сильно помогло, то стоит пересмотреть свои ценности и свои цели. Порой и очень даже часто случается так, что мы идем не тем путем, не к тем целям.