Преддверии нового года у многих людей желание что-то изменить в своей жизни. Часто это намерение так и откладывается на неопределенный срок. Начну с нового года, со следующего месяца, с понедельника. Честно говоря, я сама из таких любителей давать обещание на будущий год.
Но в этот раз что-то изменилось. Похоже тридцатилетие не проходит незаметно, или быть может это называется взрослением? сейчас мне не хочется ждать какой-то особенной даты, хочется начать что-то делать прямо сейчас. Похоже звезды на небе тоже так решили и мне подвернулся марафон магия утра, я об этом писала тут.
Кроме ранних подъемов в моей жизни на ближайшие 30 дней появился еще целый ряд практик и новый привычек.
1. Отказ от сахара (об это можно прочитать тут).
2. Отказ от кофе.
3. Отказ от алкоголя. Эта привычка пока тяжеловато идет, и не потому что у меня страсть к алкоголю, а потому что окружающие люди не готовы адекватно воспринимать мою позицию. Даже не знаю, что больше раздражает вопросы почему? и не заболела ли? или уговоры на "капелюшечку" белого. Ну коммон, я взрослый человек хочу - пью, не хочу- не пью. Почему просто не проявить чуть больше такта.
4. Ранний подъем. Стремлюсь вставать в 6 утра и без будильника. Пока выходит не очень. Оказывается, сложно себя заставить лечь спать в 22.00.
5. Чтение. Мне нравится читать, но не всегда нахожу для этого время. Сейчас у меня с разным прогрессом начаты три книги, два журнала ждут своего часа и несколько новых, ни разу не открытых книг.
6. Привычка "Доводить дело до конца". Именно поэтому я обозначила срок в 30 дней. Хочу закрыть хвосты во всех сферах жизни. Чтобы в следующий год перешли только полезные начинания.
7. Планирование и целеполагание. Об этом отдельно напишу. В этом году нужно будет зафиксировать базовое состояние, чтобы следить за прогрессом в будущем.
8. Тренировки как привычка. 2 раза в неделю кому-то это может показаться мало, но на данном этапе я адекватно оцениваю свою силы.
9. Ежедневные занятия иностранным языком. Тут все просто, нужно реанимировать знания в памяти.
10. Ведение дневника. Чтобы видеть свои, даже небольшие успехи, буду вести отчет дзене. К бумажным дневникам у меня нелюбовь еще со школы.
Надеюсь мой пример вдохновит и вас на перемены к лучшему. Присоединяйтесь!
Статья оказалась полезной? Тогда подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк. Вам не трудно, а мне приятно :)))