Буквально пару лет назад я была уверена, что биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты) - спасение для кожи и единственная возможность качественно ее увлажнить. Ведь как же: молекула гиалуроновой кислоты способна притянуть и удерживать 500 молекул воды! Что позволяет коже оставаться увлажненной и упругой.
Всё это верно (я о роли гиалуроновой кислоты в сохранении влаги), но насколько оправданным является инъекционная техника?
Сейчас, когда мне известны нюансы видимого эффекта после биоревитализации, я рада, что успела сделать это только один раз. Да, результат был очевидный: кажется, будто кожу натянули, она выглядит напитанной. Сутки, правда, в некоторых местах сохраняются папулы. Но они проходят. Как на глазах проходит и весь эффект. И кожа возвращается не к прежнему состоянию, а превращается в пустыню Сахару в худшие свои времена.
Почему мы видим эффект после биоревитализации?
Потому что в первую очередь получаем выраженный отек лица. И гиалуроновая кислота притягивает к себе воду. Но откуда она ее притягивает? Если воздух очень влажный, то берет из него. А остальное тянет из более глубоких слоев кожи. Учитывая тот факт, что кожа растет изнутри наружу, мы ее видим после давно выполненной процедуры еще более обезвоженной.
Утверждения о том, что с возрастом организм вырабатывает меньше гиалуроновой кислоты, отчасти справедливы: с годами скорость всех процессов замедляется, синтез и вывод продуктов распада замедляется. Но! У одного человека и в 60 лет обменные процессы будут идти на достойном уровне, а у кого-то уже в 30 лет эти показатели оставляют желать лучшего. Означает ли такой факт, что надо бежать за уколами?
Ответ на этот вопрос вы сможете дать себе сами после того, как дочитаете статью до конца.
В двух словах о гиалуроновой кислоте
Она является компонентом соединительной ткани, которая в свою очередь бывает:
- жидкой (так, например, гиалуроновая кислота есть в слюне, в синовиальной жидкости, наполняющей полость суставов);
- твердой (гиалуроновая кислота является компонентом костей);
- гелевой (гиалуроновая кислота в хрящах, а также в межклеточной жидкости и стекловидном теле глаза).
Основной объем гиалуроновой кислоты находится в коже. Мне очень понравилось одно наглядное и понятное сравнение: если представить, что наша кожа - матрас, то эластин и коллаген - это пружины, а гиалуроновая кислота - наполнитель/поролон.
Отсюда закономерный вывод: кожа быстро теряет эластичность, когда истончается "наполнитель". Но если матрас - это мертвая структура и внутри не происходит никаких процессов по замещению содержимого, то кожа - живая ткань. И обмен веществ в ней происходит непрерывно. И гиалуроновая кислота синтезируется. И от возраста это хоть и зависит, но другие факторы нельзя игнорировать.
Почему мы теряем гиалуроновую кислоту
🚫 Воздействие ультрафиолетового излучения (тип А, В).
Оно повреждает клетки, и выработка гиалуроновой кислоты уменьшается. Во многом это связано с тем, что кожа запускает защитные процессы: стремится уменьшить вероятность транспортировки опухолевых клеток.
Одна из функций гиалуроновой кислоты - транспортная. Она переносит кислород, лимфоциты, питательные вещества, а также участвует в миграции опухолевых клеток.
УФ-облучение обладает канцерогенным эффектом, и избыточное количество гиалуроновой кислоты привело бы к быстрому распределению опухолевых клеток по всему организму. Соответственно, в защитных целях синтез гиалуроната замедляется.
Однако это, конечно, не единственная причина. Ультрафиолетовое излучение в целом губительно сказывается на состоянии кожи и является основной причиной преждевременного старения.
🚫 Вредные привычки и все остальные классические факторы нездорового образа жизни (сидячая работа, нерациональное питание, редкие прогулки). Стандартный набор. Почему? Потому что любая из этих причин приводит к тому, что в организме замедляется обмен веществ.
🚫 Стрессы. Физические и психоэмоциональные в равной мере. Здесь причина в том, что организм реагирует на стрессы выбросом определенных гормонов.
Биоревитализация - польза или вред?
Не кажется ли подозрительным уже один только факт, что эта процедура не предлагается в европейских странах и США? Активно продвигается преимущественно в России.
Когда я узнала об этом несколько месяцев назад, то первый тревожный звоночек для меня прозвенел. И я стала искать опровержения или подтверждения того, что инъекции гиалуроновой кислоты - нужны и важны.
Что же удалось обнаружить. При этом я пользовалась источниками, написанными не копирайтерами, а врачами и биохимиками.
✅ Если дефицит гиалуроновой кислоты уже очевиден в коже, то что же говорить о других тканях?
При острой нехватке гиалуроновой кислоты организм в первую очередь будет восполнять дефицит в суставах, стекловидном теле глаза, хрящах. И только потом "подумает" о том, что надо бы и для кожи что-то оставить.
В случае с инъекциями, когда косметологи предлагают насытить влагой кожу, молекулы гиалуроновой кислоты будут по возможности транспортированы организмом туда, где важнее. Но в процессе такой транспортировки молекулы уже начнут распадаться.
✅ Молекула гиалуроновой кислоты ПОЛНОСТЬЮ распадается в течение 3-4 дней.
Это - естественный процесс, который проходит не без участия фермента "гиалуронидаза".
На сколько же должно хватать эффекта от биоревитализации? И почему в косметологии так часто говорится о том, что процедура имеет накопительное свойство: т.е. чем регулярнее делаешь, тем дольше кожа остается напитанной. Интересно, как? Если молекулы уже распались, а новые организм не хочет синтезировать по следующей причине.⬇️
✅ Постоянные инъекции гиалуроновой кислоты снижают потребность организма вырабатывать свою собственную.
Действительно, зачем синтезировать что-то, если оно поступает извне? Поэтому так сильно проявляется эффект отмены: как только регулярные инъекции становятся невозможными, кожа выглядит совсем обезвоженной.
***
Но особенно меня впечатлил один источник информации. Я прочитала, конечно, далеко не единственный. Но этот врач разложил по полочкам и обосновал всё так, что остается только недоумевать: почему биоревитализация по-прежнему преподносится в салонах красоты как совершенно безопасная процедура, если там есть СТОЛЬКО нюансов?
Можно было бы заподозрить его в корысти: как-никак, специализируется на контурной пластике. Но, положа руку на сердце, я бы с большей долей вероятности сделала в возрасте 50+ одно хирургическое вмешательство, чем год за годом прокалывать свою кожу бесконечными инъекциями. Надеюсь, правда, что до скальпеля я все-таки не дойду.
Что же говорит Арканников по поводу инъекционной косметологии и биоревитализации в частности:
❇️ Колотая рана - самая опасная в экстренной хирургии. К этому типу ран относится в том числе и укол иглой. Какой бы тонкой она ни была, каждая инъекция - это травма.
Тут не могу не вспомнить, как около 10 лет назад, когда я еще смотрела телевизор, совершенно случайно набрела на программу о косметологии. И там врач сравнивал исколотую инъекциями кожу с сосновым лесом. Вы бывали в таком лесу? Там, где "сосны рвутся в небо". И где конца-края не видно ровным, высоким и красивым деревьям. Так же выглядит кожа после сеанса инъекций. Где небо - это поверхность кожи, а сосны - следы иглы.
❇️ Мезотерапия, которую иногда преподносят как альтернативу биоревитализации, еще одна из очень сомнительных процедур. На ампулах чаще всего написано "лосьон для наружного применения". Об этом косметологи не говорят, но зато производители тем самым себя обезопасили. Потому что состав препаратов - это БАДы (биологически-активные вещества). Вроде экстракта зеленого чая, вытяжки из икры осетровых рыб и прочая экзотика. Приятно звучащее слово "коктейль" воспринимается клиентами очень позитивно. И люди согласны колоться.
❇️ Биоревитализация препаратом гиалуроновой кислоты в форме выше 1% приводит к преждевременному старению кожи.
Физиологическая концентрация собственной гиалуроновой кислоты в дерме - 0,5-1%. Если в кожу ввести препарат с большей концентрацией гиалуроната, введенные молекулы начинают тянуть влагу из окружающих тканей - результат разницы осмотического давления в тканях. То есть из фибропласта, потому что он наиболее близок к местам укола биоревитализанта в дерме. В итоге фибропласт лишается воды, испытывая высокий стресс.
Если и этой воды недостаточно, то влага вытягивается из матрикса дермы. Папулы (те самые пупырышки от уколов) в итоге держатся более 2-3 дней, могут возникнуть отеки, болезненные ощущения и даже синюшность. Но это - только внешние проявления. А в кожных структурах уже началось иссушение.
❇️ Биоревитализация препаратом гиалуроновой кислоты в форме ниже 0,8% может привести к разрыву фибробласта.
Почему? Всё дело в осмотическом давлении биологических жидкостей. Естественная биологическая жидкость человека (лимфа, кровь, жидкости в тканях и клетках) - это водные растворы различных соединений и элементов. И в фибропласте концентрация солей составляет 0,8-1%.
Если мы вводим в кожу препарат меньшей концентрации соли (а гиалуронат натрия как раз и есть натриевая соль гиалуроновой кислоты), то осмотическое давление становится разным. Жидкость быстро устремится внутрь клетки, вызывая набухание и разрыв фибропласта.
Если уж и делать инъекции гиалуроната, то такие, где концентрация строго 0,8-1%.
❇️ Низкомолекулярная гиалуроновая кислота считается в биохимии "грязной" фракцией.
И производители обычно выбрасывают такие отходы в процессе синтеза высокомолекулярной кислоты. Однако часть все равно поступает в препараты для шприцов. При этом такие препараты могут содержать примеси остатка белка стрептококка, а также способны вызвать ангиогенез - процесс образования новых кровеносных сосудов. А это - начало купероза. Или, как говорит Арканников, в лучшем случае - стойкое изменение цвета лица на красноватый оттенок.
❇️ Низкомолекулярная гиалуроновая кислота, к слову, синтезируется онкологическими клетками.
Звучит страшно, но это медицинский факт. После инъекции низкомолекулярной гиалуроновой кислоты как должен реагировать наш организм? Здоровый воспримет это как сигнал к защите.
***
Есть ли у каждого клиента эстетической клиники уверенность, что на процедуре биоревитализации будут учтены все эти нюансы? И вообще знаком ли практикующий косметолог со всеми аспектами биохимии? Или знает только то, что сейчас известно каждой женщине: гиалуроновая кислота помогает поддерживать кожу увлажненной. Это - факт. А всё остальное - искусственное введение готовой гиалуроновой кислоты, обещания и прочее - вызывает большие сомнения.
Стоит ли рисковать не только своей красотой, но и здоровьем, когда есть возможность увеличивать синтез собственной гиалуроновой кислоты? Впрочем, конечно, добиваться естественного повышения уровня гиалуроновой кислоты - это процесс длительный, регулярный, требующий усилий и даже изменения образа жизни. А инъекции - пришел, сделал и живешь дальше, как обычно. До следующего сеанса. Выбор - за вами. У меня он сделан.
Как увеличить синтез собственной гиалуроновой кислоты
В основе всех этих способов - знания о том, что гиалуроновая кислота вырабатывается фибропластами. И тут есть приятный бонус: фибропласты синтезируют также коллаген, эластин, ламинин, хондроитинсульфат и многие другие полезные элементы, которые составляют дермальный матрикс. Поэтому в стремлении помочь своему организму синтезировать больше гиалуроновой кислоты, мы на самом деле улучшаем и состояние своей кожи сразу по нескольким показателям.
Конечно, нельзя превратить кожу 60-летней женщины в такую же упругую и эластичную, как это было в 20-летнем возрасте. Это - нонсенс. Но значительно улучшить внешний вид - можно!
✅ Больше прогулок на СВЕЖЕМ воздухе.
Я знаю, сейчас многие закатят глаза к офисному/домашнему потолку и подумают: "Ну вот, опять. Прописные истины!" Удивительно, но почему-то самые очевидные вещи люди не делают. Погоня за чем-то инновационным, суперэффективным, какой-нибудь волшебной пилюлей или уколом - это интересно. А просто выйти погулять лишний раз, пройти пару остановок пешком или оставить машину у квартиры и дойти до парка своими ногами - это скучно.
Посмотрите на долгожителей, которые проживают в горных районах. Да, там сам воздух лечит и омолаживает. В городских условиях состав воздуха в разы хуже. Однако еще хуже этот состав даже в самой чистой квартире. Пыль, грязь с улицы, продукты распада в выдыхаемом домочадцами воздухе - всё это не добавляет квартирному/офисному воздуху здоровья. Можно сколько угодно заниматься гимнастиками, массажами, пользоваться кремами и искать супермаски, но если вы не гуляете ежедневно, то повышаете вероятность преждевременного старения кожи.
Для активной деятельности фибропластов нужен кислород.
✅ Спорт, физические нагрузки.
Еще одна прописная истина. И игнорировать ее я не буду в этой статье. Мало того, что физическая активность ускоряет насыщение организма кислородом, так она еще и усиливает все обменные процессы. В том числе - синтез гиалуроновой кислоты в фибропластах и вывод разрушенных фракций гиалуроновой кислоты. Обычно процесс вывода "использованной" гиалуронки - очень медленный. И чтобы организм быстрее синтезировал новую, нужно ускорять вывод "старой".
Если заниматься даже полчаса, но ежедневно, то эффект уже будет через несколько недель. Вы заметите, что кожа становится более увлажненной.
Однако и тут есть предостережение: чрезмерные физические нагрузки, наоборот, вызывают стресс. Не эмоциональный, а физический. Меняется состав гормонов, организм изнашивается быстрее.
Во всем мера - это золотое правило.
✅ Водный баланс.
Помните о том, что наше тело состоит из воды? И фибропласты - не исключение. Начинайте день со стакана теплой воды натощак. Подробнее - в этой статье:
На что способен стакан горячей воды натощак? Все секреты - в одной статье!
Далее в течение дня старайтесь пить воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Этот объем воды может быть увеличен, если вы ведете активный образ жизни. И, наоборот, уменьшен, если вы двигаетесь мало. Также объем жидкости зависит от сезона и климатических условий.
Обычно организм сам подсказывает, что испытывает жажду. И утолять ее лучше чистой питьевой водой.
✅ Защита кожи от ультрафиолетового излучения.
Средства с SPF-фильтрами незаменимы в период активного солнца. Я знаю, что мои читатели живут в очень разных регионах, поэтому рекомендую посмотреть советы, рассчитанные именно на ваши климатические условия.
В Санкт-Петербурге, где я проживаю, достаточно пользоваться SPF-фильтрами с конца апреля по начало октября. Однако даже тут я бы не была столь уверена: зимой отражение от снега может быть даже сильнее, чем летом, когда небо затянуто нашими типичными петербургскими серыми тучами. В любой солнечный день, независимо от времени года, я теперь наношу на кожу тонкий слой средства с SPF-фильтром.
Раньше я была убеждена, что солнце полезно для проблемной кожи. Пока не узнала о том, что естественная реакция нашей кожи на активное солнечное излучение - это ороговение верхнего слоя. Мы радуемся шоколадному или золотистому загару, не догадываясь о том, что кожа просто огрубела. И раньше срока мы получим вот такую картину:
Сейчас я очень жалею, что проводила столько времени на пляжах, когда ездила "на моря". С этого года мой контакт с пляжем будет заключаться только в том, чтобы купаться в соленой воде, дышать ионизированным морским воздухом и открывать свое тело лучам только ранним утром или поздним вечером. Да, у меня больше не будет курортного загара. Но зато и кожа останется более нежной и увлажненной.
✅Лимфодренажный массаж и самомассаж лица, тела.
Такой вид воздействия на кожу позволяет ускорить обменные процессы, помогает вывести лишнюю жидкость (отечность, которая мешает фибропластам синтезировать нужные компоненты для здоровья кожи). Вариаций таких массажей много, у меня на канале - преимущественно японские техники.
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!
Прощай, целлюлит! Сухая щетка: 100 бед - 1 ответ!
✅ Включение в свой рацион продуктов, богатых ненасыщенными жирными кислотами (олеиновая, линоленовая, арахидоновая) и омега-3.
Эти кислоты участвуют в процессах, которые влияют на укрепление коллагеновых волокон. А также принимают прямое участие в биохимических процессах по образованию липидного барьера: он не дает коже терять влагу из глубоких слоев.
Едва ли кому-то из жительниц Норвегии потребовалась бы такая услуга, как биоревитализация. Морская рыба присутствует на норвежском столе практически 7 дней в неделю. И кожа норвежек - преимущественно очень увлажненная, эластичная.
В каких продуктах содержатся ценные омега-кислоты, необходимые для нашей молодости, здоровья и красоты:
- Омега-3 (альфа-линолевая кислота) содержится в рыбе и морепродуктах (особенно много в сельди, лососевых, сардинах, мидиях, минтае, камбале), орехах (фундук, грецкие, пекан), кунжуте, льняном семени, печени трески, масле клюквы и масле облепихи, яйцах, авокадо.
- Омега-6 (гамма-линолевая кислота) содержится в растительных маслах (конопляное, кунжутное, льняное, хлопковое, горчичное, маковое нерафинированное - рекордсмен (!), кукурузное, подсолнечное, конопляное), сырых семечках тыквы и подсолнечника, в фисташках и кедровых орехах, масле эхиума.
- Омега-9 (олеиновая кислота) содержится в жирах животного происхождения, оливковом масле, масле клюквы;
- Омега 7 (пальмитолеиновая кислота) содержится в облепиховом масле
✅ Увлажнение кожи с помощью... масел!
Как так? Конечно, можно использовать наружные средства с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой (без фанатизма) или с глицерином, но тут стоит помнить: что глицерин, что гиалуронат - все эти компоненты способствуют притягиванию и удерживанию молекул воды. Если использовать эти средства при сухом воздухе (например, в период отопления), то кожа станет сохнуть еще быстрее. Потому что влага будет вытягиваться из более глубоких слоев.
Использование же масел в уходе за кожей (тоже без фанатизма) позволяет усилить барьерные функции и удержать влагу внутри.
Существует много базовых масле в уходе за кожей лица. И тут, увы, я не дам готового рецепта. Потому что для каждого типа кожи нужно свое масло. Немного об этом я писала в другой статье:
Типы кожи по Аюрведе. Индийские секреты по уходу
Для моего типа кожи, например, подходит кокосовое в качестве базового и иланг-иланг в качестве эфирного.
Очень хорошо сочетать пункт про массаж с использованием базового масла, которое подходит вашему типу кожи. Она много дней будет радовать вас увлажненным видом. Если честно, то даже дольше, чем после сомнительной биоревитализации.
✅ Грамотно умывайтесь.
Если есть возможность не использовать для умывания хлорированную воду, то не поленитесь выполнять этот пункт ежедневно. От себя добавлю, что после переезда в загородный дом, где у нас своя вода из скважины, я одним лишь только умыванием улучшила состояние кожи в первые же месяцы.
Вытирайте лицо хлопковым полотенцем. Правильнее было бы сказать: не вытирайте, а промакивайте. Знаю, что в Японии продаются готовые наборы "хлопковых салфеток", которые можно использовать и для легендарных тканевых масок по Чизу Саеки, и для промакивания лица после умывания.
✅ Пейте по возможности не холодную, а теплую воду.
Согласно Аюрведе (классическая индийская медицина) сухая кожа - это кожа по типу Вата. И чтобы сбалансировать ее, нужно больше влаги. При этом теплой, а не холодной, которая только усиливает "сухость доши".
✅ Сырые овощи и фрукты.
По этой же причине, чтобы снизить влияние "сухости" в организме, рекомендуется есть больше сырых, а не вареных овощей. По цвету лучше выбирать оранжевые и желтые плоды. Почему именно такого оттенка? Подробнее - в другой моей статье:
О чем говорят - нет, не мужчины - цвета овощей и фруктов? Бонус: правило 4ф + 4о!
Эта статья о витаминах, к слову, самая непопулярная на моем канале (о цвете овощей и фруктов). Как правило, в питании люди в лучшем случае руководствуются принципом "вредная/не вредная еда", "помогает похудеть/провоцирует лишний вес". А вот о том, какой цвет овощей и фруктов говорит о содержании определенных витаминов внутри, мало кто задумывается.
Сухость кожи и дефицит гиалуроновой кислоты - это еще и следствие нехватки определенных витаминов (помимо дефицита омега-кислот). Употребляя в пищу больше сырых желтых и оранжевых овощей, вы повысите увлажненность кожи изнутри.
***
Удивлены, что в статье нет никаких масок для увлажнения кожи? Суть этой публикации в том, чтобы показать, как важно увлажнять себя изнутри. Иначе получается, что мы взяли сморщенное яблоко и мажем его чудодейственным средством сверху в надежде: "Вот сейчас оно пропитается до самых семечек, распухнет и станет плотным".
Наливное яблочко получится только на дереве, растущем на незагазованном земельном участке, при хорошем питании от корней: полив, удобрения (натуральные или готовые). Также и наша кожа: полив (питьевой баланс), удобрения (продукты и готовые добавки), свежий воздух - всё это позволит дольше оставаться молодыми и красивыми.
***
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 - это совершенно бесплатный и очень приятный способ поблагодарить автора за его труд. А также ваши "пальцы вверх" - наглядный показатель для меня, какие темы нужно развивать и дальше, а какие пользуются меньшим спросом.
Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на канал "7 минут на красоту"! Очень радуюсь такому интенсивному ежедневному росту подписчиков. Это вдохновляет на новые публикации и дает понять, что канал - востребован и его стоит совершенствовать и дальше!
Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!
Пара статей по теме:
5 лучших тканевых масок для кожи. Сделай сам!
От чего мы стареем? А от чего - молодеем? Авторитетные мнения врачей