Для начала хотел бы сказать что любой стресс, пагубно влияет на организм.
А у людей 21-го века много проблем, в какой-то мере стрессы тому виной.
Из за стрессов в организме происходит выделение картизола и адреналина в больших количествах.
Этот дисбаланс может привести к нарушению работы мозга, ожирению и ряду других проблем.
Частые стрессы ведут к недосыпаниям, что в свою очередь может дать гормональный сбой.
На фоне чего будет плавно изо дня в день расти общая масса тела.
Стрессы могут привести к резкому проявлению аппетита, дабы извлечь из потребленных продуктов максимум веществ,
способствующих выделению эндорфинов.
Как с этим бороться ?
Как бы это странно не звучало, но постарайтесь поменьше нервничать.
Занятия фитнесом, танцы, игра на музыкально инструменте успокоит вас.
Можете найти себе определенное хобби которое поможет вам бороться со стрессами.
Одно важное правило.
Если ваша работа нервная и не сидячая, то если вы еще и после нее будете мучить организм упражнениями,
то тем самым вы только повысите уровень стресса.
Статья оказалась полезной ? Узнали что-то новое ?
Не стесняйтесь ставить большие пальцы вверх и подписываться на канал.
Делитесь этой статьёй с друзьями, всего вам доброго :)