Приветствую вас мои дорогие подписчики (спортсмены) Многие из вас хотят красивый пресс для красоты ну и для девушек! сами знаете что девушки любят рельеф и да этого добиться можно запросто Просто качайте пресс три раза в день то есть утром днем и вечером! самое главное не забывайте про питание яйца сырые ! НЕ МАГАЗИННЫЕ!! обязательно питание))) качаем пресс как на картинке и старайте качать как можно больше через боль! пресс любит боль! Это самый оптимальный вариант накачать пресс для рельефа!)
Удачи вам мои дорогие подписчики)))
Приветствую вас мои дорогие подписчики (спортсмены)
Многие из вас хотят красивый пресс для красоты ну и для девушек! сами знаете что девушки любят рельеф и да этого добиться можно запросто
Просто качайте пресс три раза в день то есть утром днем и вечером!
самое главное не забывайте про питание яйца сырые ! НЕ МАГАЗИННЫЕ!!
обязательно питание))) качаем пресс как на картинке и старайте качать как можно больше через боль! пресс любит боль!
Это самый оптимальный вариант накачать пресс для рельефа!)
Удачи вам мои дорогие подписчики)))
