Ложишься спать, а голова переполнена идиотскими проблемами и думками о завтра. Мысли роем пчёл жужжат в голове, хоть дихлофос доставай. Поэтому каждому полезно узнать способ быстрого засыпания, которым обучают в закрытых разведшколах, а также астронавтов из NASA.
Во-первых, не фиг мудрить – ложитесь тогда, когда вам действительно хочется спать.
Ну, а если нет возможности ждать этого капризного Морфея, тогда подойдёт второй способ.
Считай правильных животных. Овцы и барашки уже не котируются.
Какой-то бесконечно умный психолог то ли из Силиконовой, то ли из Поролоновой долины, утверждает следующее: "Образы различных животных по-разному воздействуют на психику человека"
Когда мы воспроизводим в сознание чей-то образ, это сказывается на нашем физиологическом состоянии. Вспомним небезызвестных берсерков. Перед битвой, чтобы впасть в неистовство, они вызывали образ волка или медведя. Если же долго не вспоминалось, то пару глотков мухоморного отвара – и вауля!
Оставим драчунов, мы же спать хотели. Так вот, вызывая правильные образы, мы способны к ментальной саморегуляции.
Тот же учёный путём безумного количества экспериментов выявил, что наиболее благотворное влияние оказывают животные, имеющие тело шарообразной формы. Они вызывают в людях спокойствие и умиротворение.
Исследователи сформировали группу животных, которые соответствуют данным критериям, это – свинки, морские свинки, хомяки, толстые коты и ёж. Беда в том, что наше сознание зафиксировало их как животных маленьких и милых. От размера животного зависит сила воздействия на сознание. Чтобы добиться эффекта чистого расслабления, нужен такой зверь, который не вызывает умиления.
И тут мы вспоминаем, что "нелёгкая это работа – перед сном вспоминать бегемота".
Гиппопотам – животное, образ которого как нельзя лучше воздействует на психическое состояние. Он успокаивает нервную систему и способствует естественному снятию стресса.
Не стоит забывать, что цвет и обстановка имеют не последнее значение. Максимальный эффект достигается в случае, когда гиппопотам окрашен в мягко розовые цвета и находится в одуванчивоком поле.
Пошаговая инструкция быстрого вхождение в сон:
1) Ложишься в кровать
2) Укрываешься одеяльцем
3) Вызываешь образ гиппопотама
4) Окрашиваешь его в розовый цвета
7) Представляешь розового бегемотика в поле с одуванчиками
8) Фиксируешь эту картину на 5 минут
9) Готово, сон окутал тебя своим мягким покрывалом
