Музыка — это допинг. Теперь это научно доказано.
Вы, конечно, знаете, что любимые мелодии помогают спортсменам бегать быстрее или дольше удерживать гирю. Но музыка помогает и пловцам, и это подтверждают исследования.
Проводил их Брунельский университет в Великобритании. 3 недели, 26 студентов-пловцов, и у каждого — по паре наушников. Плавали по 200 метров.
Первую неделю они слушали мотивирующую, сильную, бодрую музыку; вторую — музыку нейтральную; третью — не слушали ничего. Что выяснилось?
В первую и вторую недели они одолевали дистанцию быстрее. Выиграли по 3 секунды. Не очень-то впечатляет? Но на соревнованиях по плаванию три секунды — это разница между первым и третьим местом. Или между вторым и пятым. Между победой и поражением.
А на больших дистанциях эта разница будет ещё ощутимее.
«Мы обнаружили: музыка с темпом 130 ударов в минуту — мягкая или энергичная — превосходно мотивирует спортсменов», — заявляет соавтор исследования Жасмин Хатчисон (Jasmin Hutchinson), помощник профессора спортивных дисциплин и спортивных исследований Спрингфилдского колледжа в Массачусетсе.
