К сожалению, увеличить рост взрослого человека более, чем на 5 см практически невозможно, разве что с помощью хирурга. Однако добавить несколько желанных сантиметров совсем не сложно, хотя попотеть придется.
Важно понимать, что любой человек может выглядеть ниже из-за неправильной осанки, слабых мышц корпуса и неправильно подобранной одежды. Ровно как и наоборот - соблюдение следующих простых правил поможет вам выглядеть выше и стройнее.
1. Не сутультесь. Сидячий образ жизни (офисная работа, продолжительное вождение автомобиля, постоянное использование мобильного телефона, во время чего приходится смотреть вниз и т.п.) приводит к тому, что вы горбитесь и, соответственно, ваш рост снижается на несколько сантиметров.
2. Укрепляйте мышцы плеч и спины. Они помогут вам поддерживать красивую осанку и создадут привлекательное спортивное телосложение. Для развития этих мышц подходит тяга верхнего блока к груди в положении сидя и подтягивания.
3. Расправьте плечи. Вкупе с правильной осанкой они помогут вам выглядеть выше. Помните, что все физические упражнения лучше подбирать вместе с тренером или врачом, а не самостоятельно, ведь если у вас есть проблемы со спиной - вы можете сделать себе только хуже, если начнете упорно тренироваться по первому попавшемуся в интернете упражнению.
4. Носите правильную одежду. Светлый низ в сочетании с темным верхом сделает вас выше. С помощью облегающих вещей также можно выглядеть стройнее и выше, а вот мешковатость в стиле, наоборот, визуально убавит пару сантиметров.
5. Обратите внимание на укладку. Постарайтесь приподнять волосы с помощью фена. Укладывайте их только матовыми средствами. Старайтесь сделать вашу прическу воздушной и высокой, а про гладкие волосы без объема или эффект "мокрых волос" лучше забыть.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!
