После серии тренингов я понял, что совершенно не чувствую своё тело. Я понял, что в голове постоянный анализ. Так, как это, как то, зачем это, дать оценку, интерпретировать, мозг, мозг. Мозг важнее, но на самом деле нет.
Важно всё в комплексе, и мозг и тело. Надо находиться в балансе. Я вот иду например на работу и слушаю тело, ушёл в глубь себя, и стал чувствовать. На самом деле чувствую огромный груз в области груди, какую-то наполненность там, грусть и наполненность какими-то чувствами, хочется глубоко дышать и продышать это состоянии, но ведь этим тело хочет мне что-то сказать, а я не слышу.
Потом иду и понимаю, что мне не надо постоянно что-то анализировать, зачем загружать голову, есть и другие органы, которые в данный момент важнее, а мозг оставлю для решения рациональных задач.
Я стал замечать хотя бы какие-то крупицы и сигналы своего тела. Смотреть в его стороны. Раньше совсем был глух и слеп. Тело прости меня пожалуйста, я почувствовал, что ты есть, теперь я буду тебя слышать.