Дети по природе своей подвижны, откуда же у них может взяться гиподинамия? Как понять, что ребенку не хватает движения по его состоянию?
В последнее время гиподинамия все больше становится актуальной проблемой в жизни людей, в том числе детей и подростков.
Гиподинамия – снижение нагрузки на мышцы и ограничение общей двигательной активности организма. Особенно опасна она в детском возрасте.
Гиподинамия в школьном возрасте чаще всего связана с нерациональным распорядком дня ребенка, перегрузкой его домашними заданиями, дополнительными занятиями, вследствие чего остается мало времени для прогулок, подвижных игр, спорта. Дети посещают музыкальные, языковые, художественные школы и гораздо реже спортивные. В итоге, мы сами приучаем наших детей к сидячему образу жизни, который рано или поздно скажется на их здоровье.
Гиподинамия резко задерживает формирование детского организма, отрицательно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем. При гиподинамии существенно снижается сопротивляемость организма возбудителям инфекционных болезней: дети часто болеют, заболевания могут приобретать хроническое течение.
Малая подвижность школьников и длительное пребывание в однообразной позе за партой в школе и за столом дома вызывают нарушение осанки, сутулость, деформацию позвоночника. Так называемый “мускульный голод” у детей может приводить к более выраженным нарушениям функций, чем у взрослых, к снижению не только физической, но и умственной работоспособности. Малоподвижный образ жизни неизбежно приводит к увеличению веса и ожирению. Длительная гиподинамия, уменьшая нагрузки на костный аппарат, сопровождается нарушением минерального и белкового обменов, это может явиться причиной снижения прочности костной ткани.
По данным Центра здоровья для детей, 42% школьника имеют такой фактор риска, как гиподинамия, на фоне которой выявлены признаки вегетативной дисфункции у 9% учащихся, повышенный вес и ожирение у 27% школьников, нарушение осанки у 50%.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ НА САЙТЕ www.med62.ru
Имеются противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.