Есть два типа людей. Первый тип: человек успешен, добивается всего, что захочет, ему в сутки вполне хватает 24-х часов. Второй: прокрастинатор – люди со склонностью к постоянному откладыванию «на потом» неприятных мыслей и дел.
Спешим заметить, что быть прокрастинатором нисколько не зазорно, более того, прокрастинаторов разной степени тяжести абсолютное большинство.
Чем же занимается человек, когда у него на повестке дня стоят дела, и он осознаёт их важность и необходимость завершения? Он, чаще всего, отвлекается и развлекается, занимается делами менее важными, но более приятными, создавая ощущение и видимость полной занятости. До последнего момента старается не замечать этого неприятного во всех смыслах чувства, что время уходит, а ничего до сих пор и не сделано. А позже, человек удваивает усилия, лишь бы забыть о гнетущих последствиях невыполнения всего того, что выполнить требуется.
Как бороться с прокрастинацией?
Конечно, одного рецепта борьбы на все случаи жизни не существует, и каждый человек должен найти свой подход к решению проблемы. Но все же есть способы, которые, являются наиболее действенными.
1) Тайм-менеджмент никто не отменял! Четко определите время на выполнение задачи. Лучше всего начать день именно с важного дела.
2) Загружайте себя по максимуму. Распределяйте время так, чтобы не осталось и часа для лени и пустого времяпрепровождения. Если вы порабощены прокрастинацией, то с большой долей вероятности причиной ее появления стал избыток свободного времени. Дайте себе встряску и заполните жизнь активностью!
3) Сделайте себе назло! Каждый раз, когда будет возникать мысль, что что-то не хочется делать (например, мыть посуду), тут же беритесь и делайте все наоборот. Представляйте себе лень как мерзкого, нахального и уродливого короля, который командует вами, как своим слугой. Хочется сделать так, как он говорит? Нет! Хочется сделать наоборот, наперекор! Это отличная техника, которая помогает сдвинуться с мертвой точки и просто начать делать.
4) Самосовершенствуйтесь. Повышайте свою самооценку, учитесь делать неидеально, отбросьте свои предрассудки и станьте лучшим в своей сфере, найдите глубокий смысл в помощи окружающим, зажигайтесь великими целями и стремитесь получить удовольствие не только от процесса, но и от результата!
Каждый выбирает сам: отложить дела и посмотреть еще одно видео на YouTube или взяться за работу прямо сейчас и сделать шаг к новой, более успешной и яркой жизни.
