Ингредиенты: — соевый соус 1,5 ст. ложки — сок лайма 1 ст. ложка — имбирь молотый 1 ч. ложка — тунец 300 г — оливковое масло 1 ч. ложка — помидоры 1 шт. — огурцы 2 шт. — рисовый уксус 1 ч. ложка — кунжутное масло 1 ст. ложка — лук зелёный 1 пучок — соль, перец по вкусу Приготовление: 1. В маленькой миске взбейте соевый соус, сок лайма и имбирь. Отложите в сторону. 2. Нагрейте масло на сковороде на среднем огне. Стейки тунца посолите, поперчите и положите на нагретую сковороду. 3. Жарьте стейки на одной стороне около 4 минут, затем переверните и жарьте на другой стороне еще в течение 4 минут. 4. Когда тунец почти готов, добавьте приготовленный соус и, наклоняя сковороду, дайте ему растечься по всей сковороде. 5. Протушите в соусе стейки около 30 секунд, потом переверните на другую сторону и протушив еще 30 секунд, снимите с огня. Приятного аппетита! :) Если вам понравился рецепт, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. Мы в Telegram: @MichelinCook
Стейк из тунца с овощами — ещё чуточку диетической вкуснятины вам в ленту
2 сентября 20172 сен 2017
24
~1 мин