Многие люди со временем обнаруживают, что, как бы трудно им ни было начать тренироваться по определенной программе, еще труднее им бывает придерживаться ее и не сходить с намеченного курса. Вот вам совет: пусть оживленная ходьба станет неотъемлемой частью каждого вашего дня. Слишком многие люди совершают ошибку, принимая решение заниматься спортом только в свое свободное время. Но если вы ждете, когда у вас появится время для того, чтобы позаниматься спортом, этого, вероятно, никогда не произойдет.
Выберите такой вид физической активности, который вам действительно нравится. Оживленная ходьба — это только один из вариантов. Например, вы когда-нибудь пробовали заниматься бальными танцами? Или туризмом? Возможно, вы всегда мечтали о большом теннисе. Обязательно должен быть такой вид физической активности, которым вы всегда хотели попробовать позаниматься. Сейчас самое подходящее для этого время — попробуйте. Если вам это понравится, продолжайте и дальше заниматься этим видом физической активности.
Кроме того, большинство людей чувствуют невероятное спокойствие и умиротворение после того, как позанимаются спортом. По сути, вы можете с помощью тренировок избавиться от всех ваших страхов и неприятностей. Люди, которые занимаются спортом, лучше себя чувствуют, лучше выглядят, более энергичны и более продуктивны на работе.
Советы, которые помогут вам не отказаться от своей программы тренировок
Не относитесь к занятиям спортом как к чему-то, чему вы можете уделять только свое свободное время. Сделайте тренировки важной частью своей повседневной жизни.
Не относитесь к тренировкам как к тяжелой работе. Пусть для вас они станут тем, чего вы с нетерпением ждёте.
by Vi.Wave.ru