Нередко хронические заболевания взрослого человека являются следствием неыявленных вовремя в детстве незначительных отклонений. Возьмем, к примеру, опорно-двигательный аппарат: неправильное формирование позвоночника и стопы ребенка в будущем могут доставить ему не только массу неприятностей, но и явных проблем.
Стопа ребенка
Стопа – очень важный элемент в процессе хождения. Если сравнить стопу взрослого человека со стопой ребенка, мы заметим несколько отличительных особенностей. Например, детская стопа – более широкая в передней части и в то же время сужена в пяточной. Возможно, вы никогда не задавались подобным вопросом, но все-таки интересно знать, что стопа состоит из 26 косточек и 42 мышц. Если в ее строении что-то нарушится, то сразу появятся проблемы со здоровьем. Кстати, форма стопы влияет на состояние позвоночника, и, следовательно, осанку ребенка. Кроме того, на стопе расположены участки, напрямую связанные с той или иной системой организма.
Процесс формирования детской стопы заканчивается к шестнадцати годам, а говорить о каких-либо нарушениях можно, когда малышу исполнится три.
Плоскостопие
Диагноз «плоско-вальгусная установка стоп» или коротко «плоскостопие» не такой уж редкий. Каждые четвертые родители слышат его в кабинете ортопеда, куда в порядке планового осмотра или имея определенные жалобы приводят своего малыша. Визуально это выглядит так: стопы ребенка уплощены и “завалены” вовнутрь. Заподозрить проблему можно, как только малыш начинает ходить. Первым сигналом является Х-образная установка стоп.
Кстати, некоторые дети рождаются с вальгусной деформацией стопы, что диагностируется сразу в роддоме. Это – довольно редкие случаи, и лечению, в отличие от приобретенного плоскостопия, поддаются очень плохо. В таком случае стопа не смягчает толчки, которые возникают при ходьбе. Вследствие этого травмируется позвоночник, а в некоторых случаях наблюдается сотрясение мозга. Такие дети не любят гулять, поскольку хождение приносит им дискомфорт и головную боль.
Приобретенное плоскостопие нередко возникает в результате рахита, травм голеностопного сустава или избыточного веса малыша.
Если плоскостопие не лечить, в дальнейшем это приведет к деформации голеностопных суставов, а далее – если опять-таки не лечить – коленных суставов, возникнет неправильное расположение, нарушится осанка. Следующий этап – развитие остеохондроза и артрозов.
Массаж и гимнастика помогут сформировать правильную стопу
Одно из самых простых, но довольно эффективных упражнений, которые можно выполнять как в качестве профилактики плоскостопия, так и в комплексе лечения, это – ходьба босиком. Ходить босиком нужно везде, где есть возможность: дома, на лужайке, на пляже, на даче.
Вспомните гимнастику в детском саду и школе. Одним из обязательных упражнений была ходьба на внешней стороне стопы, на пальчиках и на пятках.
Кстати, можете поиграть с ребенком в игру. Для этого рассыпьте по полу мелкие игрушки (например, из киндер-сюрприза) и посоревнуйтесь, кто из вас – вы или малыш – больше соберете. Но условие такое: собирать нужно пальчиками ног.
Массаж стоп могут проводить родители. Медицинская сестра из поликлиники покажет несложные приемы. Помните, что упражнения и массаж необходимо проводить, как минимум, за 30 минут до кормления или через час после него. Занятия нужно проводить ежедневно. Не ленитесь. Помните, что предупредить плоскостопие намного легче, чем потом его лечить.
Какой должна быть обувь для ребенка?
Покупая обувь ребенку, следите, чтобы она соответствовала не только размеру, но и форме стопы малыша. Нужно выбирать модели с жестким фиксированным задником и креплениями, обеспечивающими правильное положение стопы. Подошва должна быть достаточно гибкой. Для проверки необходимо провести тест на гибкость, который заключается в намеренном сгибании подошвы. Она должна сгибаться в дугу без особых усилий, но в то же время быть достаточно плотной. Каблук детской обуви должен составлять около 5 мм, а стелька должна быть ровной без выкладки сводов или клиньев. Желательно, чтобы стелька впитывала влагу, поскольку дети очень активны, и их ноги часто потеют. Если вы покупаете ботинки, то выбирайте модели с жестким передком (это предохранит пальцы стопы от травм).
Особенно важно правильно подобрать обувь деткам, делающим первые шаги. Не стоит для этой цели выбирать чешки или пинетки, поскольку они не поддерживают свод стопы, тем самым, подвергая ногу ребенка риску травмы или неправильного формирования стопы.
Старайтесь покупать малышу качественную обувь из хороших материалов, ведь от этого зависит его здоровье в целом.