Добрый вечер, мои милые читательницы! Вчера, когда я раздумывала над темой для новой статьи в рубрике «Девичник», мне в мессенджер пришла просьба от незнакомой девушки поделиться моими секретами стройности. Я задумалась, и поняла, что никогда не боролась с лишним весом (спасибо моей природной конституции), однако свою фигуру я тем не менее поддерживаю в тонусе, признаюсь:) 💃Но мои секреты поддержания веса достаточно простые – 2 литра воды в день и, конечно, правильное питание: больше белка, сложных углеводов и продукции «Родника здоровья»:). А также питание небольшими порциями и отказ от быстрых углеводов. Кроме того, я не ем на ночь, каждое утро делаю планку на 2-3 минуты (планка действует на все мышцы, а особенно на пресс и мышцы спины), люблю утренние пробежки и езду на велосипеде. Эти привычки давно стали моим образом жизни. 👌И, тем не менее, в начале августа встав на весы, я обнаружила, что за лето где-то потерялась еще пара килограммов! Это было приятной новостью:)! Кто из н
Е.Савина: Какой напиток самый женский? Конечно, «Витан-2»!
10 августа 201710 авг 2017
5
3 мин