Печень – чрезвычайно устойчивый орган, способный к регенерации. Но несмотря на это, может быть поврежден различными способами. Соответствующие чистки печени и диеты помогут подготовиться к праздникам и улучшат здоровье. При этом стоит помнить, что, прежде всего, она страдает из-за стрессов.
Алкоголь
Алкоголь является самым главным врагом печени. Конечно, употребление алкоголя не означает, что вы будете иметь проблемы с этим органом, но резко возрастет риск привыкания. Злоупотребление алкогольными напитками может быть причиной цирроза печени, однако, остановка в этом деле стимулирует и дает ей время на регенерацию. Чтобы избежать проблем, постарайтесь ограничить потребление алкоголя в повседневной жизни.
Лекарства
Печень фильтрует и обрабатывает нежелательные вещества организма. Поэтому не стоит употреблять лекарства больше необходимой нормы. Половина случаев поражения печени вызвана передозировкой лекарств, а точнее их активных ингредиентов.
Жир
Жирная пища является еще одним врагом данного органа. Одной из основных его задач – хранение жира, поэтому предоставление его в больших количествах грозит предотвращение его обработки.
Сахар и сладости
Рафинированный сахар вреден для организма. Он не содержит ни витаминов, ни минералов и обеспечивает только накопление калорий. Неудивительно, что печень слабо реагирует на высокие дозы сахара. Он накапливается в виде гликогена и снижает продуктивность печени.
Отсутствие физических упражнений
Тело требует движения и разнообразия. Попробуйте сделать для себя разгрузочные дни и кушать в 5 раз меньше пищи, чем обычно. Если хотите потерять вес, перейдите на диету. Но не переусердствуйте с темпом снижения веса.