Сегодня хочу поделиться с вами простым рецептом освежающего супчика. Приготовление не займет много времени и добавит разнообразия в ваш рацион. Кроме того, авокадо, которое является основным ингредиентом, обогатит ваш рацион полезными жирами, которые необходимы не только для красоты (волосы, кожа, ногти), но и для расщепления жировых отложений.
Ингредиенты (на 4 порции):
- 1 спелый нарезанный авокадо
- 1/2 очищенного и нарезанного огурца
- 300 г размороженного зелёного горошка
- 20 г укропа
- 15 г мяты
- цедра 1 лимона, сок 1/2 лимона
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 ч.л. мёда
- большая щепотка копчёной паприки
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в мощный блендер с 600 мл воды, взбейте до однородной массы. Приправьте по вкусу, снова взбейте в блендере до кремовой консистенции.
Разложите по сервировочным тарелкам, присыпьте укропом и копчёной паприкой. Подавайте с тостом цельнозернового бездрожжевого хлеба.
Приятного аппетита!
Поставьте лайк, если нравятся наши материалы и вы хотите чаще видеть их в своей ленте👍
