Новый опыт приходит в нашу жизнь каждый день. Какие-то простые вещи мы легко воспринимаем и принимаем. Но бывает так, что новые события приносят нам разочарование, знания, которые травмируют. В таком случае принять этот опыт становится не только сложно, но иногда невозможно. Включается сопротивление, отрицание и другие защитные механизмы психики.
Казалось бы, ну не хочется принимать новое в жизнь, и что? Пусть оно там и будет в прошлом, а я буду жить дальше. Да только не так все просто.
На непринятый опыт реагирует не только наша психика, но и тело.
Когда что-то новое приходит в нашу жизнь, то нам нужно уметь вовремя это встроить в свою внутреннюю систему. Иначе подвисает напряжение, процесс, который начался, не может экологично и своевременно завершится.
Психике требуется много сил и времени, энергии на то, чтобы этот процесс держать под контролем, не пропускать дальше,пока человек не будет готов.
Готовность выражается в желании и возможности открыто посмотреть на проблему, а не избегать ее.
Накапливая напряжение, усталость, человек истощает себя защитными механизмами. Что происходит в том случае, когда мы не прорабатываем эмоции и переживания? Наше тело начинает болеть и сигнализировать нам о процессе, который мы не хотим замечать.
В итоге, образуются болячки, тело с нами говорит. И хорошо что говорит. Ведь так мы замечаем процесс, который ушел глубоко в подсознание.
Мне очень нравится, что сейчас существуют методы, которые помогают такие опыты проработать мягко и экологично.
Совсем не обязательно для этого полностью осознавать происходящее сразу. Можно пользоваться проективными методиками, визуализациями, расстановками, холодинамикой и другими методиками.
Самое главное в этом процессе — обнаружить то, что не было принято и принять. Просто принять. Здесь не нужны сложные схемы проработки. Есть вещи, которые просто нужно научиться принимать в свою жизнь. Ведь опыт — это еще и мудрость.
1. Осознать процесс, который «застрял».
2. Понять какой за этим скрывается опыт.
3. Принять его и встроить в свою систему жизни.
Если вам очень сложно что-то принять и осознать, тогда можно это сделать вместе с психологом, в сопровождении специалиста.
Берегите себя и свое психологическое здоровье!
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал! Новые материалы каждый день :)
Чтобы подписаться, нажмите кнопку вверху статьи.