Хотите сохранить молодость и похудеть? Но каждый вечер допоздна сидите за компьютером? Научитесь переносить свои дела на утро, а вечером ложитесь спать пораньше! Это самый простой и эффективный секрет молодости и стройности!
💬Подробнее рассказывает врач-эндокринолог Л.А. Золина:
«Наш организм вырабатывает гормоны, которые помогают нам похудеть. Один из самых эффективных гормонов для похудения - гормон роста.☝️ Он вырабатывается, когда мы спим. Но для этого мы должны уснуть до 23:00, так как именно в это время гормон роста и начинает вырабатываться. Но если мы ложимся спать в 00:00 и позже, то этот гормон уже не вырабатывается и пользы нам не приносит. А польза его такова – что у нас сжигается жир и рождаются молодые клетки.
Еще один гормон, необходимый для нашей молодости – гормон мелатонин☝️. Самый высокий уровень этого гормона отмечается именно у долгожителей. Ученые доказали, что он действует аналогично мощным антиоксидантам, омолаживая организм. Этот гормон начинает повышаться в нашем организме в 20:00, его пик приходится примерно на час ночи. Затем уровень этого гормона падает, и около пяти утра этот гормон совсем перестает работать. Но, к сожалению, если у нас была бессонная ночь, то пользы от действия этого гормона мы не получим никакой, так как он вырабатывается также – именно во время сна.
Поэтому старайтесь соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать. Тогда польза от мелатонина и гормона роста будет максимальной.
⏰Я рекомендую всем ложиться спать в 22:00 в 22:30 и просыпаться в 5:30, максимум – в 6 утра, не позже! Все можно домашние дела также можно переносить на утро.
Всем пожилым людям, тем, у кого есть проблемы с сердцем, а также тем, кого мучают беспричинные страхи и депрессии, я рекомендую приучать себя ложиться не позднее 22:30, чтобы получить максимальную пользу от действия гормона мелатонина. Этот гормон оптимизирует болезнь мозга, необходим для профилактики болезни Альцгеймера, снижает чувство страха, риск возникновения инфаркта и предупреждает развитие тромбов.
Многие сидят за компьютерами до часу ночи начинают страдать от высокого давления. Стоит им изменить свой режим дня и начать ложиться раньше – давление приходит в норму.
То же самое происходит с кишечником. Если человек встает поздно, его рано или поздно начнут беспокоить запоры, но стоит изменить режим дня, все приходит в норму, так как пик работы кишечника приходится на утро.
Помните, что уровень мелатонина могут снижать многие лекарства: аспирин, ибупрофен, бета-блокаторы, блокаторы кальциевого обмена, транквилизаторы».
👌Привести в порядок свой режим дня, выработать естественные биоритмы и получить здоровый качественный сон поможет натуральный продукт «Сонороз», не вызывающий привыкания и не имеющий никаких побочных действий. В его составе: глицин, магний, триптофан, витамин В6, витамин В2, витамин В1. Как принимать? Достаточно рассосать 2 таблетки «Сонороза» перед сном. Одной упаковки хватает на месяц применения.
Познакомиться с продуктом и приобрести его можно на сайте компании «Родник здоровья» http://roz.ru .
#долголетие