Периодически каждый человек замечает за собой привычку, от которой ему хотелось бы избавиться. Наступают моменты, когда кажется, что пришло время меняться. Но что-то идёт не так, и мы остаёмся в исходной точке. В чём же дело и как это преодолеть? Как избавиться от вредной привычки и как сформировать полезную? Об этом в книге "Рациональные перемены" Арта Маркмена.
Книга достаточно проста в оформлении, но при этом всё выполнено со вкусом. На обороте, по сути, краткий конспект - достаточно смелый шаг со стороны издательства Попурри. Смелый и верный. С одной стороны, нам сразу дают короткий инструктаж, который способен привести к результату. С другой стороны, нам становится интересно, а что же осталось внутри самой книги. А там нас ждёт действительно хороший инструментарий по изменению и формированию желаемых для нас привычек. Нам и небольшую лекцию по функционированию нервной системы прочтут, и каждый шаг подробно распишут, и как это на практике реализовать подскажут. А ещё, буквально почти с самого начала пути, предложат вести свой Журнал рациональных перемен (все задания, которые повстречаются по ходу книги, заботливо помещены в конце единым приложением - удобно).
Но… Всегда есть какое(ие)-нибудь Но. Они не критичные, однако их стоит иметь ввиду. Есть в этой книге небольшой налёт западной ментальности, что иногда может мешать восприятию. Впрочем, это не главная проблема (да и проблема ли?). У этой книги есть два режима чтения: беглый и вдумчивый. Беглый режим вообще не оставит ничего в вашей голове, кроме того, что написано на обороте. Вдумчивый потребует с вашей стороны усердной работы. Каждую практическую рекомендацию придется выполнять, а этого не всегда хочется, несмотря на то, что они вполне себе простые и сверхусилий не требуют. А ещё в этом режиме скрыта маленькая психологическая ловушка.
В какой-то момент (сам автор говорит об этом) начинается ломка и сопротивление. Читать книгу становится трудно, а продолжать не хочется. Хочется переключиться на беглый режим или бросить вовсе. Так вот. Не советую. Возможно, это именно та книга, которая действительно поможет вам изменить своё поведение, поскольку подход автора вполне себе системный и, что очевидно из названия, рациональный.
Если совсем коротко о содержании, то: желайте чего-то достичь, а не чего-то избежать, фокусируйтесь на одном глобальном изменении (не распыляйтесь), чётко формулируйте цели, которые ставите перед собой, меняйте окружение (как пространственное, так и человеческое) так, чтобы оно способствовало достижению ваших целей.