Сколько на самом деле стоит выпивать воды и от чего зависит количество - в материале.
На самом деле, необходимо порядка 30 мл на 1 кг веса! То есть если вы весите 55 кг, то вам нужно около 1,6 литров!
Все дело в том, что немало жидкости человек получает из еды (порядка 1-1,2 л) и около 300-500 мл образуется в организме. Вот так, получается, организм и получает эти 3 литра воды! Так что не стоит ставить перед собой огромную бутыль, давиться, но пить, потому что где-то кто-то написал, что так надо!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!
