Теоретически рациональное питание подразумевает прием пищи до 8 раз в день малыми порциями. Такой режим потребления пищевых продуктов позволяет стимулировать обменные процессы и усвоение питательных компонентов. В каждодневное меню попадают как основные блюда, так и минимальные промежуточные перекусы. Поэтому утолить голод можно малокалорийным сэндвичем, свежими овощами и фруктами. Именно дробность пищи на небольшие доли решает вопрос с перееданием и голоданием. А это значит, что фигуре не грозят лишние килограммы.
Алессандра Амбросио
Известная манекенщица рекомендует десерты заместить фруктовыми снэками и водой на основе кокосового молока. Смесь из ингредиентов она помещает в морозилку и только утром может перекусить таким пломбиром в промежутке между завтраком и обедом. После обеденного перерыва она категорически отказывается от фруктов и ягод по причине присутствия в них углеводов.
Жизель Бюндхен
Супермодель из Бразилии для поддержания идеальных форм полностью отказалась от вредных продуктов и стала приверженцем полноценного питания. В качестве перекуса она использует фруктово-ягодные салаты с повышенным содержанием витаминов.
Карли Клосс
Будучи американкой по происхождению фотомодель позволила себе совмещать карьеру и собственный бизнес. Совсем недавно она запатентовала свой бренд Karlie’s Kookies, под которым радует потребителей натуральным печеньем без сахара. Кроме того, она включила полезную продукцию и в свой ежедневный рацион.
Даутцен Крез
Профессиональная топ-модель из Голландии с гордостью демонстрирует свой великолепный пресс, ставший результатом систематических тренировок и сбалансированного меню. Королева подиума отдает предпочтение разнообразным орехам, позволяющим ей быстро достичь насыщения организма целебными веществами.
Кристи Тарлингтон
Звезда со стажем посвятила свою жизнь занятиям йогой и строгой диете. Она настоятельно советует сэндвичи из хлеба, выпеченного из муки грубого помола, с обязательным добавлением зелени, мяса индейки и томатов.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!