Что делать? если вчера вы погуляли так, что сегодня еле стоите на ногах? Правильное решение - срочно лечить похмелье! И тут у вас есть множество способов.
1. Артишоки
Почему артишоки? Все очень просто – в этом странном овоще содержится множество полезных веществ, которые помогут вашей печени быстрее очиститься от вредных веществ, а также ускорят процесс вывода из организма алкоголя и лишнего жира.
Мы рекомендуем съесть артишоки со сливочным соусом или артишоки, фаршированные ветчиной.
2. Молоко и кисломолочные продукты
Вряд ли найдется еще один продукт, который так же бережно и мягко очистит ваш организм от токсинов и продуктов распада алкоголя, как свежее молоко или кисломолочные продукты – тан, кефир, блюда из творога или других молочных продуктов. Так что если ваш организм ничего не имеет против молока – всегда держите в холодильнике бутылку этого замечательного напитка.
3. Яйца
Причем и желтки, и белки. Именно они содержат аминокислоты, так необходимые вашему организму для того, чтобы бороться с токсинами. Самый лучший вариант – это съесть на завтрак, например, испанский омлет с картофелем, яйца пашот или яйца, запеченные в духовке.
4. Мускатный орех
Он содержит вещества, которые успокаивают рвотные позывы. Выпейте с утра чаю с молоком и мускатным орехом и чувствуйте себя весь день свободно.
5. Рыба
Рыба гораздо нежнее, чем мясо, а значит, её переваривание не потребует дополнительных усилий. Да и, кроме того, рыба содержит весьма полезные омега-3-жирные кислоты, которые помогут поднять настроение и восстановиться после бурной гулянки. Постарайтесь, чтобы рыба была не очень жирной и не жареной.
Вам понравится запеченная рыба или рыба Хамур в пряном томатном соусе
6. Овощи и крупы
Из овощей вы получите необходимые вам витамины, вымытые из организма алкоголем, а крупы выполнят роль абсорбента и помогут поскорее вывести все похмельные токсины из организма.
Съешьте куриный бульон с кнелями или овощной салат, и вы сразу почувствуете, как вам становится легче.
7. Соки
Апельсиновый, томатный или яблочный соки помогут вашему организму побороть обезвоживание и одновременно восстановить уровень витаминов, потерянных в неравном бою с алкоголем. Заметьте, что фруктовый сок хорошо пить минут за 20 до еды, а томатным соком хорошо запивать алкоголь.
8. Вода
Пейте как можно больше воды – ведь с похмелья человек страдает одновременно от отеков и нехватки циркулирующей в организме крови. Когда вы пьете воду, она поступает в кровеносное русло и стимулирует рецепторы сосудов, что, в свою очередь, ускоряет обменные процессы и нормализует циркуляцию.
9. Устрицы
Это блюдо богато цинком, которого так не хватает организму после неумеренных возлияний.
Запеченные устрицы или свежие устрицы с лимоном - что может быть полезнее, а, главное - вкуснее с похмелья?
10. Зелень
Обязательно съешьте на завтрак петрушки – она не только освежит ваше дыхание, но и пополнит ваш измученный организм витаминами А, В и С. А кроме того – поможет вновь заработать печени
И самое главное - не пейте лишнего!
