🔸на 100 грамм - 83,3 ккал🔸Б/Ж/У - 2,8/1,2/14,8🔸 Ингредиенты: Творог 3% — 200 г Кефир 1% — 200 г Яйцо — 1 шт. Манная крупа — 70 г Фруктоза — 35 г Разрыхлитель — 1 щепотка Банан — 65 г Киви — 2 шт. Приготовление: 1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу. 2. Все тщательно перемешать. 3. Киви и банан очистить и нарезать кружочками. 4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу. 5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180°C. Приятного аппетита!
🔸на 100 грамм - 83,3 ккал🔸Б/Ж/У - 2,8/1,2/14,8🔸
Ингредиенты:
Творог 3% — 200 г
Кефир 1% — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Манная крупа — 70 г
Фруктоза — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Банан — 65 г
Киви — 2 шт.
Приготовление:
1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку, разрыхлитель и фруктозу.
2. Все тщательно перемешать.
3. Киви и банан очистить и нарезать кружочками.
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу.
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180°C.
Приятного аппетита!