Мудры - йога для пальцев. Эксклюзивная иллюстрированная книга мудр. Добавляйте себе на стену, чтобы не потерять и применять мудры по мере необходимости!
Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?
Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение.
Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.