Эта тема непростая, она требует много сил и времени для проработки. Процессы в нашей психике имеют свою скорость. Поэтому, если вы заметили, что у вас есть склонность к эмоциональной зависимости, запаситесь терпением и временем, которые понадобятся для обретения свободы.
Эмоциональная зависимость имеет свои корни, как это часто бывает, в самом детстве. Она может возникнуть у ребенка, которого сильно недолюбили. Любовь родителей могла проявляться слабо, а могла быть и условной. Например, ребенка любили только когда он вел себя хорошо и оправдывал ожидания окружающих взрослых.
Таким образом, у малыша формируется страх, что его могут бросить, оставить. Ребенок без любви родителей не ощущает себя в безопасности.
Это же потом переносится и на другие отношения. Самое яркое проявление эмоциональной зависимости наблюдается у пар.
Человек, который имеет склонность к зависимости ищет эмоциональной подпитки и любви у своего партнера. Он и сам проявляет сильные эмоции по отношению к другому человеку. Таким образом он чувствует, что любит и его любят.
Но здесь есть подводный камень. Этой эмоциональности и любви в паре никогда не будет достаточно. Всегда, каждое мгновение будет требоваться подтверждение любви и преданности.
Если вдруг партнер проявит недостаточно внимания или заботы, то возникает тревога, страх потерять его любовь и остаться в одиночестве.
На сегодняшний момент существует множество различных направлений в психологии, которые помогают проработать раны прошлого, заполнить пустоту, которая образовалась еще в детстве.
Например, могут помочь семейные расстановки, психотерапия, визуализации, телесно-ориентированная терапия и т. д. Каждый человек сможет найти для себя что-то подходящее.
Также важно не только проработать травмы прошлого, но и обрести себя настоящего. Ничто так не заполняет пустоту внутри, как любовь к себе.
Это направление сейчас активно развивается, можно найти различную литературу по этой теме и обрести любовь к себе.
Самое основное в практиках любви к себе — это увидеть себя, принять себя, полюбить, начать о себе заботиться и поддерживать теплые отношения с самим собой.
Это путь, порой, длинною в жизнь.
Когда человек сможет полюбить себя, обрести себя, то он становится стабильным. Он уже не впадает в зависимость от других людей, потому что четко ощущает, что он сам у себя есть. Появляется ощущение самодостаточности и свободы. И именно в таком случае раскрываются все сильные стороны человека, развиваются способности и отношения исцеляются.
Продолжение темы в следующих статьях. Следите за обновлениями :)
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал! Новые материалы каждый день :)
Чтобы подписаться, нажмите кнопку вверху статьи.