Приветствую вас мои дорогие подписчики! Много я людей повстречал в качалке которые просто убивают свое тело! просто каждый день качают одни и те же группы мышц это все зря! так как клетки мышц вовремя тренировки разрываються и вам стоит дать время востоновиться мышца то есть сутки! и тогда мышцы начинают расти а если каждый день в хлам качать свои мышцы то это просто бред можете не качать свое тело вобще и это будет вам в пользу! Лучше всего делайте как я день посвещаю мышцам то есть базовые а следующий день бегаю и бью грушу на время!и все по красоте! Удачи вам мои дорогие подписчики!Спасибо что вы со мной дальше будет лучше!
Приветствую вас мои дорогие подписчики!
Много я людей повстречал в качалке которые просто убивают свое тело!
просто каждый день качают одни и те же группы мышц это все зря!
так как клетки мышц вовремя тренировки разрываються и вам стоит дать время востоновиться мышца то есть сутки! и тогда мышцы начинают расти а если каждый день в хлам качать свои мышцы то это просто бред можете не качать свое тело вобще и это будет вам в пользу!
Лучше всего делайте как я день посвещаю мышцам то есть базовые а следующий день бегаю и бью грушу на время!и все по красоте!
Удачи вам мои дорогие подписчики!Спасибо что вы со мной дальше будет лучше!
