Казалось бы, как может быть связь между знаком зодиака и диетой. А вот и есть, это уже доказано. Например, Тельцы – представители земного знака, очень любят поесть, а также являются как ни кто другой гурманами. Они очень увлекаются едой, новыми блюдами и легко переедают, отсюда и склонность к полноте.
Слабыми местами тельцов являются горло, шея, щитовидная железа, ноги, лодыжки, половые органы и мочевыводящие пути, спина и позвоночник. Лишний вес у данного знака зодиака особенно тесно связан с нарушением работы щитовидной железы. А избыточный вес, как известно, пагубно влияет на кровообращение, приводит болезням сердечно-сосудистой системы, а также варикозному расширению вен.
Главный акцент в питании тельцов стоит сделать на молочных продуктах и на употреблении растительной пищи. А вот сладости, сдобу, жирные и жаренные блюда лучше исключить. Прекрасно поможет сбросить вес раздельное питание по Шелтону. Суть такого питания заключается в том, чтобы уметь правильно сочетать продукты, так как одни продукты замедляют процесс переваривания других и даже создают эффект брожения. Так, прием белков и углеводов должен быть раздельным. А правильное сочетание продуктов – это залог здоровья, хорошего настроения и нормального веса.
Кроме того, для Тельцов подойдут низкокалорийные диеты и малоуглеводные. А вот для питья лучше выбирать что-то из кислых напитков, а также мочегонных трав вроде брусничного листа или всем хорошо знакомой ромашки. Но после еды пить ничего нельзя. Если говорить о фруктах, то самыми лучшими будут абрикосы, айва, апельсины, мандарины, персики, бананы. Кстати, употреблять фрукты после шести не стоит, они создадут эффект брожения.
Вот пример диеты для Тельцов, предлагается несколько вариантов завтра, обеда и ужина, нужно выбрать одни и чередовать.
Завтрак
1. Один тост из хлеба с отрубями, одна столовая ложка любого джема, одно яблоко или банан.
2. Овсянка на молоке и один банан.
3. Один ломтик прожаренного бекона, зелень, запеченный помидор или свежий небольшой огурец, отварное яйцо.
Обед
1. Черный хлеб один ломтик, нежирный, а можно просто овощной суп, кусочек рыбы на пару или нежирная отварная куриная ножка с небольшой порцией салата из свежих помидор, огурца и зелени, заправленным оливковым маслом.
2. Порция винегрета, два тоста и ломтик сыра.
3. Отварная фасоль (200 грамм), запеченные помидоры, два тоста и ломтик твердого сыра.
Ужин
1. Творог с измельченным консервированным ананасом.
2. Гречка с небольшим кусочком отварной курицы, но без кожи.
3. Кусок рыбы гриль с небольшой порцией запеченных овощей.
Тельцам очень важно не переедать, лучше питаться понемногу, разделяя пищу на небольшие приемы, а перекусы устраивать из кефира, орехов, которые, кстати, очень полезны, а также сухофруктов. Важно выпивать 1.5-2 литра воды ежедневно и не забывать хотя бы делать ежедневно зарядку по утрам, но лучше бегать или плавать в бассейне.
( Женский онлайн журнал http://okledi.ru )