Современные гаджеты, такие как смартфоны и планшеты, постепенно становятся лидерами среди пользователей мобильной техники. Действительно, как показывает практика, очень удобно, скачав себе мобильное приложение, найти и купить лекарства, следить за состоянием своего здоровья, заниматься фитнесом, соблюдать диету и т.д.
Поиск лекарств
Хорошо, когда под рукой есть программа, помогающая быстро уточнить наличие и цены на лекарства в аптеках, а также заказать доставку препаратов на дом или в офис. Ведь никому не хочется терять время, обходя ближайшие аптеки, чтобы найти и купить по минимальным ценам лекарства, которые выписал врач.
Приложений, которые помогут решить все эти задачи немного. Одно из них – это АптекаМос. Оно доступно для Android и для iOS – устройств. Приложение АптекаМос поможет найти и купить лекарства в аптеках Москвы и Подмосковья.
В чем удобство программы? С ее помощью можно:
• Сравнить цены на лекарства в аптеках и найти самые минимальные.
• Найти лекарства в ближайших аптеках или в аптеках с доставкой.
• Быстро оформить онлайн-заказ на доставку лекарственных препаратов.
Найти на карте ближайшую аптеку и уточнить контакты (адрес, телефон, режим работы, условия доставки лекарств).
Искать лекарства можно по торговым и международным наименованиям. Это важно, когда нужно найти и купить препарат по рецепту.
Данные о наличии и ценах на лекарственные препараты предоставляют сами аптеки, которых на данный момент в базе АптекаМос более 1 900. База данных обновляется несколько раз в день. Приложение оптимизировано для работы как на смартфонах, так и на планшетах.
Контроль за здоровьем
Для заботы о состоянии здоровья очень важно контролировать его с помощью таких измерений, как давление, пульс, вес, уровень сахара и гемоглобина в крови и т.д.
Именно с этой целью созданы специальные приложения, которые позволяют хранить данные об основных показателях. Следя за динамикой измерений, можно всегда иметь под рукой важную информацию, которая поможет оценить свое состояние и вовремя обратиться к врачу за консультацией. Аналогичных мобильных инструментов существует довольно много, как правило, они оформлены ярко их интерфейс прост и понятен, что делает их весьма полезными в повседневном использовании.
Подсчет калорий
Пожалуй, один из наиболее популярных помощников для желающих сбросить лишний вес. Эти приложения позволяют искать друзей «по несчастью», содержат большую базу по калорийности продуктов и позволяют дополнять ее личным списком, рассчитывают необходимое число калорий для составления меню, которое поможет улучшить фигуру без вреда для здоровья.
Удобство заключается и в том, что необязательно поддерживать постоянную связь с интернетом (калькулятор подсчитывает калорийность всего съеденного в течение дня даже при отсутствии интернет-соединения). Во многих приложениях реализован поиск продукта по первым буквам и с помощью считывания штрих-кода камерой.
Избавься от лишнего веса
Если задать вопрос диетологу, как расстаться с лишним весом без вреда для здоровья, – он ответит, что быстрое похудение опасно. Поэтому важно контролировать то, что вы едите и в каких количествах. Для этого необходимо вести дневник, многим из нас такое занятие покажется скучным. Но в современном, высокотехнологичном мире существует другое решение.
Это программы для смартфонов, объединенные одной общей темой и задачей – похудеть без диет. Создатели стараются, чтобы приложения были просты и удобны в использовании.
Они содержат счетчики калорий, белков, жиров и углеводов. Нужно просто занести в счетчик свой постоянный рацион, и он подскажет, насколько сбалансирована и здорова пища и даже напомнит сделать запись об очередном приеме еды.
Кроме того, приложение способно высчитать, сколько калорий было потрачено на физическую активность (ходьба, бег, плавание и т.д.). Сюда же можно регулярно заносить приватные данные (вес, объемы бюста, талии и бедер) и отслеживать положительную динамику.
Приложение может создавать легкие для чтения графики, способные стать источником мотивации и поддержки в борьбе с лишним весом.
Некоторые из аналогичных программ содержат напоминания о ежедневном количестве потребления воды, позволяют сфотографировать пищу и сделать запись в дневнике позже, составлять план физических упражнений и меню, а также ставить перед собой новые цели.
Подходящая диета
Из обширного списка подобных приложений можно выбрать те, что подскажут, какую именно диету выбрать и как ее придерживаться. В магазинах приложений представлена большая коллекция самых различных диет: питание по Дюкану, диета Аткинса, Кремлевская и др.
В приложениях можно найти полезную информацию о том, что вредно во время похудения, здесь собраны разные мифы о борьбе с лишним весом, а также советы для кормящих мам, которым хочется вернуть былую форму. Кроме того, такие приложения могут быть интересными для бодибилдеров (культуристов).
Здесь же предусмотрены комплексы с различными тренировками – гантели, йога, танцы, тренажеры и т.д. Причем задания и рекомендации от «персонального тренера» будут голосовыми.
Чтобы скорректировать программу занятий, часто требуется начальное тестирование: возраст, вес, рост, пол и физические возможности (сколько человек способен пробежать, присесть и т.д.). В этом заключается несомненный плюс для новичков, поскольку индивидуализирует тренировки. Гаджет с соответствующим мобильным приложением для фитнеса способен заменить и персонального тренера, и пульсометр. Их лучше всего использовать тем, кто занимается для поддержания здорового образа жизни.
Приложения для релаксации и отдыха
Хочется расслабиться после работы, с удовольствием принять ванну или просто поскорее уснуть? С помощью мобильных приложений для сна и отдыха – это не проблема.
В зависимости от разработчика приложения содержат несколько десятков приятных природных мелодий, звуков и картинок. Их можно выстраивать по степени популярности в плей-листе, делиться с друзьями, сохранять, загружать и т.д.
Только для женщин
Женский календарь обладает массой незаменимых возможностей:
• Напомнит о начале критических дней.
• Определит дни повышенной фертильности (овуляции), и, таким образом, рассчитает благоприятные дни для зачатия ребенка или поможет избежать нежелательной беременности.
• Определит предположительную дату родов, пол будущего ребенка. И, что особенно интересно, подскажет дату зачатия по желаемой дате родов и знака Зодиака.
• Подобные приложения используются для контроля приема противозачаточных препаратов.
• Особо интересны приложения для молодых мам, которые дают ответы на многие важные вопросы по уходу за грудным ребенком, его кормлением, распорядком дня, нормами физического развития и т.д.
И, конечно, приложения постоянно обновляются с учетом пожеланий пользователей.
Помнить все
Если раньше было достаточно сложно устанавливать в опциях смартфона напоминания, то теперь с помощью специальных мобильных приложений, все становится очень просто. Команды вводятся голосом, и приложение все поймет. Совсем необязательно подбирать слова, можно просто говорить, что приходит в голову.
Поэтому «напоминалки» используют, если нужно выпить в строго определенное время лекарство, не забыть о консультативном приеме у врача и т.д. Все важные и необходимые распоряжения на этот счет даются приложению, и оно точно выполнит свою задачу.
Автор: Лупанина Ольга