Как сделать так, чтобы ребёнок не просыпался ночью?

Устали от того что ребёнок просыпается и кричит поздней ночью? Давайте научимся дарить ему (и себе!) спокойный сон.

Вполне ожидаемо, что новорождённому требуется время, чтобы понять разницу между днём и ночью. Но для многих является сюрпризом то, что это может занять целый год!

1. Используйте ночную пустышку

2. Используйте шум

Как не парадоксально, но шум может помочь малышу спать всю ночь напролёт. Ребёнок может проснуться даже от звука выключателя, но умиротворяющий белый шум приветствуется. Например, можно оставить включенным вентилятор или компьютер. Продаются так же специальные машины белого шума.

3. Прекратите ночные вскармливания

Фактически, 90% детей от 6 месяцев могут спать без перекусов. Если ребёнок со временем успокаивается без кормления - можно прекращать практиковать ночные подкармливания.

4. Расписание сна

1 неделя: 8 часов. Малыши спят 16-18 часов в день. Половина - ночью.

6 недель: 8.5 часов.

3 месяца: 9 часов.

6 месяцев: 10 часов. Лучший период для приучения ко сну ночью.

9 месяцев: 11 часов.

12 месяцев: 12 часов. До сих пор не спит? Проконсультируйтесь у педиатра.