Каждый знак зодиака имеет свои уникальные характеристики поведения, настроения, здоровья, соответственно пристрастия в пище будут для всех разными. И здесь важно сбалансировать для каждого знака зодиака специальную правильную диету, чтобы она наполняла организм силой, энергией, помогала прибывать в хорошем расположении духа, при этом максимально заботясь о здоровье человека, учитывая те или иные зодиакальные особенности.
Как известно, знаки зодиака подразделяются на четыре стихии: огонь, вода, воздух и земля. Каждый знак зодиака принадлежит к той или иной стихии. Сегодня мы говорим о Водолее.
Водолеи от природы не обладают достаточно крепким здоровье, но зато это очень организованные люди, они знают свои слабые стороны, поэтому стремятся к тому, что поддерживать свой здоровый дух в тонусе. И как ни странно, это им удается. От части, возможно это удается Водолеям еще и потому, что они не склонны к перееданию и знают меру в алкоголе. Конечно, Водолеи имеют и свои пристрастия, например, очень любят сладенькое, которое, как известно, отлично способствует прибавлению лишних килограммов. И сладкое для этого вида знака зодиака является главной проблемой, но опять же – умение контролировать свои пристрастия, помогают справиться с этой проблемой. Водолеям конечно лучше практически совсем избегать употребления тортов, конфет, пирожных и различной сдобы, а сладкое можно заменить медом – и вкусно, и полезно. Кроме того, употребление консервов и копченостей также противопоказано Водолеям.
Слабой сторон здоровья Водолеев является голени и лодыжки, а также циркуляция крови и небольшая неустойчивость гормональных систем, обслуживающих центральную нервную систему. Кроме того, у Водолеев возможны мигрени, бессонница, а также подверженность депрессиям. Поэтому диета для Водолеев должна быть направлена именно на укрепление и предотвращение заболеваний вышеперечисленного.
Ногам следует давать отдыхать на должном уровне, не перегружать, но умеренные физические нагрузки обязательны, дабы улучшать циркуляцию крови.
В рационе для Водолеев обязательно должно быть много молочных продуктов, а больше всего – кефира. Также должно быть много овощей и фруктов. Заведите за правило – перед каждым приемом пищи, употребляйте небольшую порцию салата из свежих овощей, зелени или фруктов. Употребляйте обязательно шпинат, капусту, яблоки, свеклу, морковь, баклажаны, гранат, сливу, дыню.
Мясо не должно быть жирным, также не забывайте о морепродуктах. Из круп главенствующую роль стоит отвести гречке, потому что именно эта крупа является лидирующей по содержанию железа.
Водолеи должны употреблять много овощей и фруктов, которые укрепляют стенки сосудов. В продуктах должно содержаться огромное количество железа, это важно для этого зодиака.
Можно устраивать однодневные разгрузочные дни или однодневные голодания и лучше всего для этого цели подойдет субботний день. Водолеям также рекомендовано вегетарианство и раздельное питание. Но если нужно быстро сбросить лишние килограммы, то для этой цели подойдут низкокалорийные диеты, например, гречневая, кефирная или яблочная. Но обязательно любую диету стоит сочетать с умеренными, а главное регулярными физическими нагрузками.
( Женский онлайн журнал http://okledi.ru )