Хотите красивое тело и побыстрее? Лучший способ подтянуть тело в домашних условиях - круговая тренировка!
Перед вами прекрасная круговая тренировка, которая сжигает больше жира, чем обычные тренировки в зале. Всё дело в интенсивности, которую вы можете регулировать по своим силам. При желании можно разнообразить эту жиросжигающую тренировку кардионагрузками: прыжками на скакалке, например.
Нужно сделать 4–5 кругов, отдыхая после каждого по 40–60 секунд либо до полного восстановления. Время передышек между упражнениями – от 15 до 30 секунд.
Сохраняй комплекс, а лучше подпишись на наш канал и получай больше интересных тренировок и советов по питанию!