Найти тему
Фитнес рецепты

Драники из кабачков: диетический ужин!

🔸на 100грамм - 106.47 ккал🔸Б/Ж/У - 6.66/3.2/12.33🔸

Ингредиенты:

Кабачки - 400 г

Яйца - 1 шт

Йогурт натуральный - 200 г

Мука цельнозерновая - 150 г

Лук - 50 г

Зелень - 30 г

Сыр - 100 г

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Кабачки натереть на мелкой терке. Кабачковую массу хорошо отжать.

Натереть на мелкой терке лук, добавить к кабачкам. Массу посолить, поперчить, добавить яйцо и муку. Хорошо перемешать. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки. Готовые драники подавать с йогуртом. Можно посыпать зеленью и тертым сыром.

Приятного аппетита!