Давно хотела рассказать вам об уникальных свойствах настоя шиповника😊
Думаю,каждый из вас пробовал хоть раз в жизни этот напиток.И с детства мы все знаем,что пить его очень полезно👍🏽Давайте разбираться,что же в настое шиповника такого особенного👀
👉🏽ПОЛЬЗА ШИПОВНИКА:
✔повышает иммунитет
✔выводит из организма токсины,соли,шлаки ✔поднимает тонус и настроение ✔препятствует развитию атеросклероза ✔благоприятно воздействует на пищеварительную систему
✔благоприятно воздействует на печень и желчные каналы,очищая и активизируя движение желчи в них
✔благоприятно воздействует на сосудистую систему,укрепляя стенки сосудов и предотвращая появление атеросклероза ✔замедляет процессы старения😍
✔улучшает лимфоток (особенно актуально для страдающих от отечности)😍
👉🏽СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНОВ:
✔В 100 граммах свежих ягодах содержится несколько суточных норм витамина С и чуть менее суточной нормы витамина А и витаминов группы В🙈
В сушеных плодах концентрация этих веществ на 100 граммов увеличивается более,чем в 2 раза.
✔Также,ягоды содержат витамин А,витамин В1,В2,В3 и витамин Е.И такие микроэлементы как кальций,калий,магний,фосфор,дубильные вещества и кислоты,флавоноиды и каротин.
👉🏽КАК ПРИНИМАТЬ НАСТОЙ? Ограничения.
В шиповнике содержится много витаминов в больших количествах.Поэтому пить настой стоит нерегулярно (курсами),чтобы не достичь переизбытка витаминов в организме☝🏽
Взрослому человеку не стоит пить больше 0,5-1 литра в день.Детям младше семи лет не нужно употреблять больше 100 мл напитка,подросткам до 14 лет – до 200 мл☝🏽
❗Обязательно почитайте о противопоказаниях,если у вас есть хронические болезни❗
👉🏽РЕЦЕПТ НАСТОЯ ШИПОВНИКА:
Соотношение - 1 столовая ложка ягод на 1 стакан кипятка.Вода не должна быть слишком горячей,это может негативно повлиять на сохранность ценных витаминчиков😊Дайте воде немного остыть,а после залейте ягоды.Настаивать 7-8 часов⏳
----
Автор - Валерия Маюшина, сертифицированный тренер по фейсйоге, https://www.instagram.com/valeria_faceyoga/
