В интервью нашем каналу, маэстро московского воркаута Михаил Китаев рассказал в интервью нашему каналу о том, как получить сухую атлетическую фигуру, занимаясь на улице. В основе тренировок Китаева - турник и брусья.
Воркаут - любительский вид спорта, включающий атлетическую гимнастику на турнике, брусьях и других подручных средствах.
Думаете, тренируясь только на турниках и брусьях, качком стать невозможно? Взгляните на Михаила Китаева - лидера московского воркаут-движения и капитана команды Mutant Clan. На своем примере он доказывает, что для хорошей фигуры вовсе не обязательно много жать, тянуть и приседать. Михаил покажет нам пример воркаут-тренировки для новичка и научит делать одно из главных упражнений в воркауте - выход силой.
Также Миша рассказал, как именно он тренируется и питается, использует ли штангу и гантели и какое спортивное питание нужно воркаутеру.
