Каждый сезон года прекрасен по-своему. Но иногда живописную картину омрачает аллергия, которая часто появляется в период цветения деревьев и трав. Как справиться с этим недугом без использования лекарственных препаратов? Познакомимся с советами специалистов.
1. Аллергия не любит чистоту. Именно от этого правила и следует отталкиваться, делая первый шаг. Если вы чувствуете подступы ринита и слезотечения, забудьте о всякой лени. Чаще проводите влажную уборку, выбивайте ковры, с помощью пылесоса чистите мягкую мебель, стирайте шторы. При наличии в доме кондиционера регулярно промывайте противопылевые фильтры в нем. И не забудьте и о порядке в салоне своего автомобиля.
2. Чистота снаружи должна сочетаться с чистотой внутри. Протягивайте через нос соленую воду. Она удаляет раздражающие микрочастицы и позволяет свободнее дышать. Для приготовления чудо-раствора понадобятся лишь стакан дистиллированной воды и половина чайной ложки без йода соли. Также ежедневно посещайте душ, чтобы удалить с тела аллергены. Специалисты рекомендуют позаботиться и о работе кишечника. Если у вас наблюдаются расстройства в виде дисбактериоза и запоров, их необходимо устранить. Например, пересмотреть свой рацион питания, добавить клетчатку и большее употребление воды.
3. Когда в дыхательные пути попадают аллергены, организм начинает активно выделять гистамины. Отсюда и появляются насморк, слезотечение, кашель и другие раздражающие явления. Однако природа предусмотрела это и создала натуральное антигистаминное средство в виде витамина С. В период аллергии регулярно употребляйте его. Им богаты ягоды, цитрусовые, овощи, зелень.
4. При наличии собаки или кошки в доме необходимо помнить, что их шерсть является в буквальном смысле магнитом для пыльцы и прочих аллергенов. Поэтому по возможности купайте питомца раз в неделю или просто протирайте его влажной тряпкой после прогулки.
5. Еще одним способом, как справиться с аллергией без медикаментов, может быть ароматерапия. Вдыхание эфирных масел снимает отек слизистых тканей и защищает дыхательные пути от проникновения аллергенов. Только перед процедурой необходимо узнать, нет ли у вас аллергии на конкретные компоненты. При отсутствии таковой можно попробовать масло эвкалипта. Оно считается наиболее эффективным при сезонной аллергии.