Если отражение в зеркале не радует вас как прежде, вы ищете способы бороться с возрастом… и понимаете, что информации слишком много. Как разобраться, что по -настоящему важно, чтобы выиграть битву со временем? Специалисты расскажут, чего категорически нельзя делать в погоне за красотой.
Неправильно наносить солнцезащитное средство
Все уже выучили, как важно защищаться от солнца, чтобы не заработать морщины прежде времени. Согласно статистике, примерно 80 процентов видимых признаков старения вызывают именно солнечные лучи. Но не все знают, что крем надо часто наносить повторно и на правильные места, сокрушается дерматолог Джоэл Коэн (Joel Cohen).
Важно использовать солнцезащитное средство каждые два часа пребывания на солнце! И не забывайте, что лицо – не единственное открытое и подвергающееся вредоносному воздействию место. «Наносите крем на руки, уши, грудь и губы!» – напоминает дерматолог.
Не высыпаться
«После менопаузы многие женщины имеют проблемы с ночным сном», – утверждает дерматолог Патриция Фаррис (Patricia Farris). Разумеется, виноваты ночные приливы. Нельзя пускать ситуацию на самотек, говорит доктор Фаррис. «Обсудите со своим терапевтом проблемы со сном: его отсутствие делает кожу тусклой, отекшей, провоцирует появление темных кругов под глазами. Согласно последним исследованиям, нарушения сна даже ускоряют процессы старения!» Возможно, вам удастся обойтись без дополнительных препаратов, просто подобрав правильную диету и изменив стиль жизни.
Игнорировать важные знаки от организма
Существовать в бешеном ритме современной жизни и, одновременно, справляться с изменениями тела, связанными со старением, не так-то просто. Дерматолог Лиза Чиппс настаивает: не просто, но необходимо, причем действовать надо, заметив самые первые признаки возрастных изменений. «Начинать заботиться о себе надо сразу, как только вам покажется, что что-то не так. Многие проблемы легко решить в самом начале, а не мучительно и безуспешно бороться с ними после многих лет игнорирования», – добавляет Чиппс.
Использовать слишком много ботокса
Инъекции ботокса используют для того, чтобы временно сократить количество морщин – на несколько недель или месяцев. Средство обрело сейчас большую популярность, но наряду с этим многие признаются, что им не нравится ощущать свое лицо «замороженным».
И это не только неестественно, но и вредно, говорит доктор Фаррис. «Наши мускулы с возрастом теряют тонус или атрофируются, и это означает, что со временем требуется все меньше ботокса, чтобы расслабить их. Некоторые мускулы необходимы, чтобы мы выглядели моложе. Например, те, что на лбу и поднимают наши брови. Так что я всегда рекомендую своим клиентам снижать с возрастом дозу ботокса и колоть его только туда, где он действительно требуется».
Разоряться на чудодейственных кремах
Дерматологи утверждают: дорогие или «органические» средства не всегда действуют лучше обычных. «На рынке очень много дорогих кремов и сывороток, но для того, чтобы они действительно подействовали, они должны не просто увлажнять, а содержать какой-нибудь активный ингредиент, особенно полезный для кожи», – говорит доктор Коэл.
Многочисленные фокус-группы подтверждают, что использование дорогих и обычных средств в большинстве своем приносит одинаковые результаты, а их цена никак не влияет на результат. Что лишний раз доказывает: профилактика – лучшее средство борьбы с возрастными изменениями.