В последнее время у большинства людей появилась серьезная проблема. Они едят постоянно сладкое и не могут остановиться. Если у них спросить, то они разумеется скажут, я могу и не делать этого, просто сейчас очень хочется. Тут история, как и с другими вредными привычками, занимаешься самообманом, но пока говоришь себе, что можешь завязать, когда захочешь, все только усугубляешь.
Самое интересное, что сегодня человек итак потребляет много сахара каждый день с другими продуктами, но на это редко обращают внимание. Бывает, что с различными продуктами можно употребить больше дневной нормы, а если еще и сладкого поесть? Не стоит же потом удивляться откуда лишний вес, хотя это все же вызывает удивление.
У людей, которые меня окружают я часто спрашиваю, зачем вы едите сладкое. Ответ обычно банален, просто хочется. В это же время они хотят избавится от лишнего веса. Им бесполезно объяснять, что между этими двумя действиями есть прямая связь.
Наш мозг отказывается понимать, как многочасовая тренировка может конвертироваться в небольшую шоколадку, а это на самом деле так. В свою защиту часто приводят, что есть же в калориях ограничение на день и у меня мол есть еще запас. Но по факту его нет, так как правильно считать калории очень сложно, а округлять в правильную сторону никто не собирается.
Не призываю полностью отказывать от сладкого, но просто подумайте, как сократить его количество. Сам я уже сильно сократил потребление сладкого, и стало даже меньше к нему тянуть, что также я считаю хорошим результатом.
Не забывайте подписаться на канал и поставить палец вверх, чтобы наблюдать за моим практическим опытом и получать полезную информацию.