После трудного рабочего дня, когда нервы на взводе и от срыва отделяют буквально считанные секунды, самое лучшее – расслабиться в комфортной обстановке. Можно сходить в SPA-салон, можно позвонить подруге и обсудить последние новости, провести время с веселой компанией, любимыми детьми. Но если вы хотите потратить его только на себя любимую, мы расскажем секрет, как это сделать без особых усилий.
Итак, ключ к решению всех проблем – ароматерапия.
Поддержите молодых авторов - подписывайтесь на канал и оценивайте статью. Каждый день команда профессиональных диетологов и фитнес-тренеров пишет статьи для вас.
Будьте здоровы!
Ее придумали еще древние жители Греции. Прекрасные женщины с берегов Эгейского моря знали хитрости использования масел и с помощью них поддерживали свою красоту и внутренний баланс.
Ароматерапия – это целый алфавит запахов, каждый из которых поможет вам настроиться на нужное состояние. Они помогут успокоиться, прийти в себя, сосредоточиться и настроиться на работу.
Вот только некоторые из них.
1. Лаванда
Секрет вашего спокойствия. Древние народы использовали масло лаванды для релаксации, а ее полезные свойства помогали улучшению здоровья.
2. Черный тмин
Помогает при перенапряжении. Снимает мигрень, а также лечит хроническую усталость и головные боли.
3. Иланг-иланг
Это масло очень полезно тем, у кого есть проблемы с сердцем. Оно успокаивает нервы и нормализует артериальное давление. А его приятный аромат поможет вам сконцентрироваться на важных делах.
4. Бергамот
Масло для счастья. Его аромат дает ощущение внутреннего спокойствия. Также бергамот часто используется в массаже – он делает нашу кожу нежной и шелковистой.
5. Мята
Пожалуй, одно из самых широко используемых растений. Есть множество косметических средств, центральным ингредиентом которых стала мята. И это не просто так. Мятное масло – классический способ успокоить нервы. Оно бережет наше психическое здоровье и приводит в норму эмоциональное состояние.
Масла можно использовать в специальной лампе, устраивать ароматические ванны, делать из них компресс и втирать в кожу при проведении массажных процедур. Вариантов много. Выбор зависит только от вас и вашей фантазии.
Будьте здоровы!
Рекомендуем - 8 простых способов потреблять меньше калорий
Подписывайтесь на канал, тогда вы не пропустите выход новых советов.