Предупреждаю, вы будете плакать.
Сейчас расскажу лучшее упражнение на осознанность для родителей.
После того, как вы его хотя бы представите - вы уже не сможете мыслить, чувствовать и вести себя по отношению к ребенку так как было раньше.
Это реальное упражнение из тренинга. При его выполнении плачут все, всегда, долго. При прочтении плачут почти все.
Группа разбивается на пары. Один в роли родителя, второй в роли “ребенка”.
Ребенок садится на корточки или встает на колени, чтобы быть ниже ростом.
Задача родителя - кричать на ребенка, ругаться, отчитывать.
“Ребенок” делает только одно, он повторяет, постоянно повторяет
“я маленький, я просто хочу, чтобы меня любили”.
“Я маленький, я просто хочу, чтобы меня любили”
Представьте эту картину детально, выберите себе любую роль. Пусть в голове прозвучит: “я маленький, я просто хочу, чтобы меня любили”.
Как вам? Поделитесь в комментариях.
Понимаете как это работает? Зачем так делать?
