Любить себя, слышать свои чувства, понимать, уважать и принимать - это самое важное умение, с которого начинаются невероятные изменения в вашей жизни. Но на практике оказывается, что любить себя не просто.
Давайте разберёмся, с чего начинается любовь к себе?
Первый шаг - это научиться быть добрым по отношению к себе. Это означает, что вы никогда не должны ругать себя! Никогда не позволяйте говорить и думать о себе плохо. Как часто вы говорите себе, что у вы толстая/тощая, ленивая, некрасивая, глупая, бесхарактерная и т.д.)? Вы сказали бы такие слова любимому человеку?
Вы для себя самый близкий человек, с которым вам суждено пройти весь этот путь от первого вдоха до последнего. И самые тёплые, нежные, любящие слова вы должны говорить себе.
Второй шаг - это научиться не укорять себя за прошлые ошибки. Простите себя от всей души и никогда больше не возвращайтесь даже к самой роковой ошибке. Воспринимайте эту ошибку как урок, который помог вам стать мудрее. Положите свою ошибку в копилку "опыт", и не никогда больше не используйте её как розги, для того, чтобы истязать себя.
Итак, самое важное правило: говорить и думать о себе по-доброму! Помните о том, что мысли - вызывают эмоции; эмоции - дают заряд энергии к действиям; действия - меняют нашу жизнь.
И по этой формуле работают как плохие, так и хорошие мысли. Выбор за вами.
Отказавшись от привычки к самоуничижению, самоистязанию - мы делаем огромный шаг К ПОЛНОЦЕННЫМ ОТНОШЕНИЯМ С САМИМ СОБОЙ!
Продолжения следует...