Целлюлит: что это и как с ним бороться?
Для того, чтобы избавиться от целлюлита необходимо понять что же это такое и от чего появляется.
Говоря простым языком, целлюлит – это нарушение обмена веществ, при котором жир откладывается под кожей, вызывая тем самым неровности в виде бугорков (так называемая «апельсиновая корка»).
Сразу же возникает вопрос: почему целлюлит бывает только у женщин?
В этом виновны женские половые гормоны – эстрогены. Также анатомическое строение подкожной жировой клетчатки значительно различается у мужчин и женщин. При целлюлите жир располагается неравномерно, вследствие чего даже худенькие девушки могут иметь пресловутую «апельсиновую корку», в то время как полненькие быть без нее. Все это очень индивидуально и зависит от очень многих факторов.
Причины появления целлюлита.
В основном целлюлит появляется у женщин, которые ведут нездоровый образ жизни, преимущественно питаются неправильно, предпочитая жирную пищу, сладости, булочки, шоколад, газированные напитки. Также влияет на возникновение подкожных бугорков употребление алкоголя и курение, малоподвижный образ жизни, недосыпания.
Это те факторы, на которые мы можем влиять и сделать правильный выбор. Существуют также факторы появления целлюлита, на которые мы не в состоянии повлиять. Например, наследственная предрасположенность, расовая принадлежность (предрасположенность к целлюлиту свойственна больше людям европеоидной расы, чем азиатам и темнокожим),гормональный дисбаланс, нарушение кровообращения в жировой ткани и обмена веществ, а также если есть хронические болезни желудка.
Стадии целлюлита.
В первой стадии целлюлит находится в зачаточном состоянии. Кожа ровная и гладкая, на бедра и ягодицы немного увеличились в объеме и кожа становится дряблой. Его можно увидеть при плохом освещении и если слегка сжать кожу руками.
На второй стадии целлюлит можно увидеть без принужденных сдавливаний. При любом освещении вы увидите, что кожа у вас уже не гладкая и его можно даже почувствовать, если провести рукой по коже и нащупать жировую прослойку.
На третьей стадии целлюлит можно увидеть невооруженным глазом. Кожа на бедрах и ягодицах при холодной погоде очень долго согревается и уже теряется чувствительность при прикосновении или боли. Отек стал такой большой, что сдавил кровеносные сосуды, нервные окончания. На этой стадии целлюлит может образоваться даже на руках и голенях.
И самая последняя, четвертая стадия. Посмотрев на кожу, становится понятно, что все серьезно. Явная бугристость видна даже в расслабленном состоянии, кожа холодная с синеватым оттенком и твердая на ощупь. При попытке сжать кожу чувствуются болезненные ощущения, видна венозная сетка. Четвертая стадия практически необратима и требует хирургического лечения.
Способы избавления от целлюлита.
Самое первое и самое главное это наладить свое питание, так как это является основой того как вы выглядите. Если вы употребляете пищевой мусор, много газированных напитков, консервированных продуктов, алкоголь, фастфуд, сладости, то подкожные бугорки не заставят себя ждать. Поэтому начинайте с рациона.
Второй не менее важный шаг – это тренировки и спорт. Если нет физической активности, то даже если будет налажено питание, кожа обвиснет, не будет тонуса мышц.
И третий шаг – это косметические процедуры, которые сделают вашу кожу более подтянутой и здоровой. На этом шаге остановимся подробней и узнаем, как же можно помочь своей коже выглядеть гладкой и шелковистой.
Способы избавления от целлюлита в домашних условиях.
1)Массаж.
Что же можно делать самостоятельно в домашних условиях для того чтобы побороться с этой ненавистной проблемой? Во-первых, вы можете делать массаж самостоятельно с помощью своих рук по зонам бедер и ягодиц. Во-вторых, помимо массажа руками можно использовать специальные приспособления. Это могут быть силиконовые вакуумные банки, тренажеры, массажные щетки из натуральной щетины, массажные насадки для душа. Массаж делается как до принятия душа (щеткой на сухую кожу), так и после, вместе с кремами или маслами.
Масла можно изготовить самостоятельно, взяв за основу подсолнечное или оливковое масло и добавив некоторые эфирные масла, которые мы рассмотрим ниже.
В качестве базового масла можно использовать следующие:
— масло авокадо – отлично подходит для сухой и чувствительной кожи. Смягчает кожу и помогают эфирным маслам глубже поникать в кожу.
— масло виноградных косточек – имеет регенеративные качества и отлично подходит для заживления рубцов, растяжек и против старения кожи.
— масло жожоба – известно в народе своими смягчающими и увлажняющими свойствами.
Эфирные масла, которые помогают бороться с целлюлитом:
— масло грейпфрута – ускоряет кровообращение, выводит из организма избыток жидкости. Когда лишняя вода уходит из клеток, они получают нормальное питание и кровообращение восстанавливается.
— масло герани – действует так же как и масло грейпфрута + придает коже эластичность.
— лимонное масло – помогает сжигать жир, массаж и обертывания с ним улучшает обмен веществ, приводит в норму кровообращение и выравнивает кожу, делая ее упругой и гладкой.
— масло розмарина – активно способствует выведению из тканей жидкости и улучшает кровообращение, а также стимулирует жировой обмен, что очень важно для красоты кожи.
— масло можжевельника, особенно из ягод – не только выводит лишнюю жидкость и токсины, но также очищает кровь и расщепляет скопившуюся в тканях мочевую кислоту.
2) Скрабы.
Скрабирование – это очень важный шаг. Необходимо 2-3 раза в неделю очищать кожу от ороговевших клеток, чтобы она всегда была подтянутой, здоровой, красивой и упругой.
3) Обертывания, кремы.
Маски для обертывания вполне могут заменить дорогие салонные процедуры. Можно изготовить такую маску самостоятельно, например, взяв за основу глину, мед, кофе. Если добавить эфирные масла, то это улучшит проникновение активных веществ маски. Обертывания, как правило, делают курсом (обычно месяц-полтора).
Выполняя все эти три шага – питание, тренировки и косметический уход, вы получите тот результат, который вы ждете. Просто делайте это регулярно и качественно. Самое главное нужно понять, что целлюлит показывает вам и окружающим, насколько вы себя любите, уважаете и следите за своей фигурой и здоровьем. Начинайте свою борьбу уже сегодня, не давайте целлюлиту ни одного шанса поселиться на вашем прекрасном теле!
Подписывайтесь на канал Out of beauty, чтобы получать актуальные статьи из мира моды, красоты и здоровья!!