Остановись, мгновение! Ты прекрасно! Но как сделать так, чтобы в памяти оставались важные события, мы не бежали без оглядки, не замечая, как пролетают дни, недели, месяцы?! Предлагаю делать три простых шага.
В бакалавриате я ходила на курсы английского (да и вообще вела активную жизнь: руководила студенческим проектом наставничества, проводила тренинги, мероприятия, выступала на совещаниях, конференциях). На вопрос, что нового, без энтузиазма рассказывала о десятке мероприятий, проверенных и посещенных мною, не замечая удивления и восхищения окружающих. В какой-то момент я остановилась и задумалась, так ли скучна моя жизнь, учитывая, что многие вокруг даже четверти не успевают из того, что делаю я. Видимо, нет. Что я теперь делаю для того, чтобы жизнь не пролетала мимо со скоростью света:
1. Веду пятибук. Это записная книга, в которой нужно каждый день в течение пяти лет отвечать на один и тот же вопрос. Это дисциплинирует, дает возможность следить за изменениями и сохранять важные мысли и моменты.
2. Записываю памятные события месяца. Выделяю страницу в записной книжке, в заголовке записываю название месяца и фиксирую памятные и значимые события. Листая блокнот, восстанавливаю события месяца и проживаю моменты вновь.
3. Веду дневник. В идеале - пишу утренние страницы. Но всегда помню правило: короткая пробежка лучше, чем никакая. Поэтому если не получается записаться свои мысли утром, возвращаюсь к этому занятию при любой удобной возможности. У меня есть отдельные страницы с ключевыми мыслями и выводами, а также страница с вопросами, которые еще нужно проработать.
Внедрите хотя бы одну практику в свою повседневную жизнь, и я уверена, ваша жизнь станет ярче и осознаннее.