По всем городам нашей необъятной родины уже открываются катки. Вам наверняка тоже захочется выйти на лёд и хотя бы на миг представить себя фигуристом.
Но лёд скользкий, поэтому падения неизбежны. Даже самые опытные фигуристы не застрахован от падений. Научиться падать правильно - это первое, что нужно освоить на льду: так вы избежите травм и сможете кататься долго и счастливо.
Экипировка
В магазинах спорттоваров продаются защитные паралоновые шорты. Фигуристы часто используют их для отработки прыжков.
Наколенники и налокотники тоже никто не отменял. Маленьким детям до 5-ти лет для освоения первых шагов на льду иногда надевают шлем.
Но это не значит, что не нужно учиться правильно падать. Те же паралоновые шорты - скорее психологическая иллюзия защиты. А катание в наколенниках и налокотниках чревато последствиями в будущем - без защиты вы сразу же получите травму, если всем весом рухнете на колени.
Техника безопасности
1) Падать рекомендуется на бок - это самое безопасное падение.
2) Нельзя выставлять прямые руки - только согнутые в локтях.
3) Если вы чувствуете, что падаете назад - постарайтесь хоть немного извернуться на бок.
4) Старайтесь быть максимально собранным на льду и готовым ко всему. Не отправляйтесь на каток, если чувствуете усталость: пониженная концентрация внимания - это плохо.
5) Если вы не профессиональный фигурист, то иногда лучше хорошенько сгруппироваться и упасть на лед, чем пытаться восстановить равновесие - иначе падение может стать еще более неконтролируемым и привести к неприятным последствиям.
Главное, выходя на лёд - верьте в свои силы и не думайте о плохом!
Статья была Вам полезна? Кликните "лайк" - порадуйте автора)
Подписывайтесь на канал, чтобы знать о фигурном катании больше.