Для современных людей, перегруженных быстрым ритмом мегаполисов, процесс быстрого похудения с минимум усилий очень привлекает. Именно на этом и основывается действие китайского зеленого чая.
Уникальнейшие чаи улун или пуэр считаются эликсирами красоты и молодости. После приема пиши чашечка зеленого чая без сахара помогает пищеварительной системе, печени и поджелудочной железе скорее переработать продукты. Китайский чай понижает уровень холестерина и глюкозы в крови, а также способствует нормализации нервной системы.
Если нормализовать питание и отказаться от вредных привычек, а также после каждого приема пищи выпивать чашечку чая, можно быстро сбросить лишние килограмм и очистить организм от шлаков и токсинов.
Чайная диета считается находкой для тех, кто тяжело переносить тяжелые монодиеты. Перечень продуктов, разрешенных по правилам чайной диеты, не мал.
Худеющим можно кушать практически любую пищу, кроме жаренного, жирного, сладкого, мучного, полуфабрикатов, маргарина и алкогольных напитков.
Желательно включить в ежедневный рацион фрукты и овощи, зелень, морепродукты, мед, сухофрукты и кисломолочную продукцию. Можно кушать нежирную рыбу и мясо, каши, добавлять в пищу растительное масло холодного отжима.
Основное условия – кушать часто, но маленькими порциями. В течение дня рекомендовано выпивать лить воды и не менее литра китайского зеленого чая.
Очень важно придерживаться основных правил приема еды – пить можно только через 30 минут после приема пищи. Нельзя смешивать углеродную и белковую пищу. Фрукты можно кушать за 30 минут до начала трапезы.
Желательно делать 1 разгрузочный день в неделю, полностью отказавшись от пищи.
Чтобы быстрее сбросить лишний вес и нормализовать обменные процессы в организме, диетологи советуют как можно больше бывать на воздухе, хорошо высыпаться и заниматься спортом.
Через 2 месяца вы не только похудеете, но и улучшите свое физическое здоровье.
Будет отлично, если чайная диета войдет в вашу повседневную жизнь в качестве варианта нормы. Правда количество зеленого чая, выпиваемого в течение дня, можно уменьшить в несколько раз.