Найти тему
Стройная ЛАНЬ

Расстройство пищевого поведения и как его определить.

Что такое РПП? Это ужас, ад и жесть.

Это когда ты

- делишь еду на хорошую или плохую,

- ешь только ПП (правильное питание), только хардкор,

- отрабатываешь съеденное,

- пьешь слабительное, если переела (или делаешь клизмы),

- боишься встать на весы или измерить свои объемы,

- досконально считаешь каждый съеденный грамм БЖУ,

- избегаешь углеводов, а то зальет,

- в кафе не можешь заказать блюдо, потому что не знаешь какая у него калорийность,

- всячески подчеркиваешь свой лишний вес,

- объедаешься до боли в животе, а с завтрашнего дня начинаешь "новую жизнь"

то да, ты в *опе РПП.

РПП - расстройство пищевого поведения. Это анорексия, булимия и компульсивное переедание (обжорство), которые могут протекать у одного человека параллельно либо сменяя друг друга.

Если вы просто любите то, что едите - прекрасно. Это ПП и все супер. Но, если вы не любите то, что едите и в результате получаете срывы - это РПП.

Половина этих признаков есть у каждого пятой представительницы прекрасного пола! На мой взгляд, вся современная концепция "правильного и здорового" питания это как раз самое жесткое РПП за последние 20-30 лет.

-2

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

1) Нехватка калорий, иначе не было бы и срывов.

2) Избыточные физические нагрузки с упором на кардио.

3) Недостаток сна и восстановления.

Хватит зависать на страничках у фитоняшек, которые пропагандируют режим, ежедневные тренировки, строгость в питании и прочую лютую фигню! Каждая вторая фитнес блогер страдает расстройством пищевого поведения, но там это не РПП, а "упорство и сила воли"...

Вывод прост: не делай культ из образа жизни. Взорвешься.

-3
Будет интересно почитать:

Как есть всё и худеть? Или про гибкую диету (IIFYM)

Как я потолстела на 15 килограмм. Мой опыт + фото (1 часть)

Лайфхак. Как съесть торт и похудеть

Худеющая женщина - горе в семье

Как разогнать метаболизм