Сегодня замечательный день для планирования своих расходов.
Почему? Сегодня 1 ноября. Первое число месяца.
Итак начнем. Любое планирование начинается с определения ситуации в которой мы сейчас находимся.
Вначале давайте составим список наших постоянных трат. То без чего мы не можем обойтись и они каждый месяц одни и те же.
Мой гарантированный доход - пенсия - 12325 рублей
Мои расходы:
- коммунальные платежи 2200 рублей
- электричество 400 рублей
- кап.ремонт 276 рублей
- 10 % на накопление - 1200 рублей
- 10% на развлечения и отдых - 1200 рублей
- 10% на подарки и благотворительность 1200 рублей
- на питание остается 5849 рублей
делим на 30 дней получается 194 рубля в день. Неплохо.
Все, что будет оставаться от дня - откладываем в копилочку.
Чтобы наша экономия не отразилась на нашем здоровье обратимся к нормам потребления, сбалансированному питанию по рекомендации минздрава.
Я нашла точный расчет вот здесь.
Все рекомендации читайте в статье. Нас интересует финансовая сторона.
мясо 170 грамм в день
170 грамм умножаем на 30 дней получается 5 килограмм
курица 3 кгХ150 рублей 450 рублей
свинина 2 кгХ250 рублей 500 рублей
рыба 300 грамм в неделю
это 1,2 кг рыбы. Где-то одна горбуша маленькая вытянет на 1,5 кг Х200 рублей получается 300 рублей
овощи 300-400 грамм в день
это в месяц 9-12 кг овощи в среднем стоят от 50 до 150 рублей.
возьмем по максимуму 10 кг по 150 рублей это 1500 рублей
фрукты 200-300 грамм в день
в месяц 6-10 кг примерно по 150 рублей 1500 рулей.
зерновые 6-8 порций в день
даже на знаю сколько это килограмм будет в месяц. Примерно 3 кг по 100 рублей это 300 рублей. Каши стоят дешевле, но это так с запасом.
хлеб 200-250 грамм в день
получается в месяц 4 буханки по 30 рублей 120 рублей
жиры 1-1,3 г/кг веса
при моем весе 80 кг получается 80 гр в день, в месяц 2,4 кг
точно скажу - я столько не смогу съесть. Сюда входят все жиры в уже готовых блюдах. Поэтому предлагаю ограничиться 1 бутылкой растительно масла и двумя пачками сливочного масла. Это примерно 300 рублей.
Дальше предлагаю просто в деньгах считать
сахар 1 кг 50 рублей
соль 500 гр 20 рублей
кофе чай - 300 рублей
сухое красное вино 1 литр 500 рублей, оно хорошо для крови. Для себя открыла сухое красное вино Монастырская изба за 200 рублей.
Итак давайте подсчитаем, что у нас получилось.
Итого 4340 рублей в месяц, то есть 150 рублей в день
44 рубля в день у нас остается на излишества и деликатесы.
Как вам такое распределение моей пенсии. Мне нравится. Я могу откладывать некоторую сумму, без ущерба для здоровья питаться сбалансированно и еще немного с шиком.
Мне уже начинает нравиться планирование.
Буду теперь в течении месяца записывать свои расходы.
И параллельно думать каким образом увеличить свои доходы.
Подписывайтесь на канал и следите за результатом.
Пишите в комментариях как вы планируете свои расходы.