⠀
ПОЗИТИВНЫЕ эмоции лечат душу, восстанавливают тело и вообще одна польза.
А негативные? Зачем они вообще? ⠀ ⠀ ⠀
НЕГАТИВНЫЕ, знаете ли, это тоже сплошная польза! Например: как только вы чувствуете себя слабым, когда уныние и душа болит, это же сигнал, что что-то идет не так. Причем не так что-то именно с вами. Можно ловить эти маячки и вовремя с этим что-то делать. Не бороться только, а то все любят с собой бороться, помните, что вы себя не победите никогда без последствий. Поймав маячок, стоит смотреть на него. Внимательно, пристально смотреть на то, что вы чувствуете. Что за ощущение? Зачем? Откуда? Давно ли? ⠀ ⠀ ⠀ Идентифицировать его и назвать. Признать, что оно есть.
⠀
Негативная эмоция- это индикатор. Как его использовать? ⠀ ⠀
Признаться себе, что прямо сейчас я ни разу не луч света и позитива и совсем не светлый человечек. Что я чувствую себя неважно, даже если улыбаюсь во все зубы и демонстрирую окружающим счастье.
И дальше - ничего не изображать.
⠀
Позитив- это какая-то новая религия. Все вокруг «должны быть позитивны». Должны излучать радость. То есть - должны быть удобны социуму. ⠀
⠀ Не должны.
⠀ Не дол жны.
⠀
Демонстрировать вообще ничего не нужно.
⠀ Будте самими собой.
⠀
!!Добраться до причины печали без демонстрации ложной радости будет значительно проще!!
⠀
Плохо - унывайте. Это всегда доходит до какой-то важной точки, откуда можно эволюционировать, принимать важные решения про свою жизнь.
⠀
Плакать или печалиться, если плохо- это СВОБОДА. Такая же, как и улыбаться, когда радость. ⠀
Вы свободны чувствовать. Свободны идентифицировать и признавать в себе эти чувства. ⠀
То, как вы умеете обходиться со своими негативными эмоциями, отражает еще и степень зрелости вашей личности. ⠀
Главное, помните, что любые эмоции - ваши и ничьи больше.
С любовью и для пользы❤️Мария Юрьева